¿Por qué sigo sufriendo de hiperlipidemia a pesar de llevar una dieta ligera y rara vez comer carne?
Cuando se habla de lípidos en sangre, algunas personas simplemente piensan que los lípidos en sangre son el contenido de colesterol en la sangre. De hecho, los lípidos en sangre incluyen no solo el colesterol, sino también los fosfolípidos, los triglicéridos y otros componentes. Los lípidos en sangre son solo un término general.
Algunas personas tienen un peso normal y no suelen comer carne. ¿Por qué siguen sufriendo hiperlipidemia? Esto se debe a que la hiperlipidemia no sólo viene determinada por el consumo de carne, sino que también tiene otras causas. Por ejemplo, la hiperlipidemia también puede ser hereditaria. Hablemos de las razones en detalle a continuación.
1. Hipercolesterolemia hereditaria
¿Lo sabes? Existe una enfermedad hereditaria llamada hipercolesterolemia hereditaria, lo que significa que este tipo de hiperlipidemia no es causada por enfermedades adquiridas, sino que se hereda de forma hereditaria.
2. No comer carne
¿Alguien dice que la hiperlipidemia no debería ser causada por la obesidad? Suena razonable cuando el exceso de grasa se acumula en el organismo y afecta los niveles de colesterol y triglicéridos, puede aumentar la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hiperlipidemia.
Pero también hay algunas personas delgadas que también tienen un alto riesgo de sufrir hiperlipidemia. Las investigaciones han descubierto que aproximadamente 1/3 del colesterol en nuestra sangre se obtiene de los alimentos que comemos. El resto proviene de la síntesis en el cuerpo. Esto significa que si llevas una dieta demasiado blanda, hasta el punto de no comer carne, tu cuerpo no podrá sintetizar colesterol, triglicéridos, etc., lo que provocará niveles inestables de lípidos en sangre en el cuerpo.
3. No comas cereales integrales
Reduce el consumo de sal, salsa, azúcar y aceite en tu dieta diaria. Además de estos, recuerda añadir algunos cereales integrales. a su alimento básico.
En nuestra dieta diaria comemos arroz blanco refinado y fideos para reponer energías del organismo. El resto de calorías no pueden ser consumidas por el organismo, especialmente arroz, fideos y bollos al vapor con alto contenido en carbohidratos. Sus calorías son generalmente elevadas. Es probable que la glucosa descompuesta permanezca en el glucógeno hepático o muscular, agravando el riesgo de hígado graso e hiperlipidemia.
4. Mal metabolismo
No importa cuánto comas o qué poco comas, mientras el colesterol y otras sustancias de tu cuerpo no sean consumidas por el metabolismo, provocará Un aumento de los lípidos en sangre es ahora un problema que padecen muchas personas mayores.
También se debe mantener una actitud saludable y optimista. Las personas que están sometidas a demasiado estrés mental en la vida también pueden sufrir hiperlipidemia, porque las malas emociones afectarán indirectamente al aumento de los lípidos en sangre.