Dieta para aumentar la altura en bebés de tres años
Creo que todo padre quiere que sus hijos crezcan más. En la vida diaria, hay muchas maneras de hacer que los niños crezcan más. Algunos padres prestan atención a la dieta de sus hijos. Compartamos algunas recetas para un bebé de tres años, échale un vistazo.
Receta para aumentar la altura de un bebé de tres años 1. Receta para aumentar la altura de un bebé de tres años: sopa de maíz, castañas y costillas de cerdo.
Ingredientes: costillas, maíz dulce, carne de castaña, zanahoria, cebolla y jengibre, anís, vino de arroz, sal.
Ejercicio:
1. Cortar el maíz en dados y pelar las castañas.
2. Echar media olla de agua, añadir las costillas lavadas y llevar a ebullición a fuego alto. En este momento, habrá una capa de espuma sobre la sopa de fideos, que es sangre hervida. Apagar el fuego, sacar las costillas y lavarlas.
3. Poner una cantidad adecuada de agua en la cazuela y llevar a ebullición (suficiente de una vez, no añadir agua entre medias). Añadir las costillas, las pepitas de maíz, las castañas, el jengibre y el vino de cocción. Llevar a ebullición y luego poner a fuego lento.
4. Cocine a fuego lento durante dos horas, agregue wolfberry y sal al gusto.
Consejos: Las costillas de cerdo, el maíz y las castañas son buenas fuentes de calcio. Juntos son ricos en nutrientes y muy adecuados para que los bebés de tres años aumenten su altura.
Receta para aumentar la altura de un bebé de tres años: Gachas de cerdo desmenuzadas con guisantes
Ingredientes: 100 g de arroz blanco, 90 g de carne de cerdo, 60 g de gambas, 120 g de guisantes, 20 g de zanahoria, 1 apio , 2 cebollas, 10 g de aceite, 2 g de salsa de soja, 2 g de sal, 1 g de glutamato monosódico, 2 g de pimienta negra.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz blanco, los camarones, el cerdo, los guisantes, las zanahorias, la cebolla y el apio; desmenuzar el cerdo en dados, picar la cebolla y el apio.
2. Después de que el aceite esté caliente, agregue la cebolla verde picada y la carne de cerdo y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue un poco de salsa de soja y saltee, luego agregue el arroz blanco, las zanahorias y los guisantes y revuelva; -freír unas cuantas veces.
3. Agrega agua a la olla, y cuando el arroz esté cocido, vierte los camarones, agrega el apio, la sal, el glutamato monosódico y la pimienta negra y sirve.
Receta para aumentar la altura del bebé de tres años: Arroz con zanahoria y ternera
Ingredientes: 100 g de arroz japónica, 20 g de zanahoria, 50 g de solomillo de ternera, 25 g de champiñones paja, 30 g de bambú cocido brotes, 1 cebolla, 1 cebolla verde, 18 g de aceite, 2 g de sal, 5 g de almidón húmedo.
Práctica:
1. Lavar las cebollas y las zanahorias y triturarlas; lavar las setas pajitas, quitarles los tallos y cortarlas en rodajas, lavar las cebollas y cortarlas en rodajas de 3 cm de largo; ; carne de res Cortarla, blanquearla en una sartén con aceite caliente hasta que la carne se ponga blanca y sacarla.
2. Dejar 3 cucharadas de aceite en la olla y seguir calentando. Sofreír las chalotas, agregar las cebollas, los brotes de bambú cocidos, los champiñones y las zanahorias y sofreír, finalmente agregar el almidón de carne y agua para espesar la salsa y servir sobre arroz.
Dieta aumentada para bebé de tres años 2 Dieta aumentada para niños
Hígado de cerdo y huevos
50 gramos de hígado de cerdo fresco, 1 huevo fresco, 100 gramos de arroz. Pon el arroz en la olla y cocina hasta que florezca. Hacer puré el hígado de cerdo, sofreírlo con un poco de aceite de cocina y reservar. Batir los huevos hasta formar gotitas y ponerlos en la papilla junto con los hígados de pollo calientes para hacer papilla. Después de calentarlo y sazonarlo, cómelo cada dos días. El hígado de cerdo es rico en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo y vitamina A. Los huevos contienen proteína y albúmina de huevo necesarias para el crecimiento infantil. También son ricos en sales inorgánicas como calcio y fósforo, lo que los convierte en un alimento ideal para los niños.
Gachas de yema de huevo
A un huevo fresco duro, quitarle la clara, dejando la yema. Moler la yema de huevo, añadirla a la papilla de arroz cocida y comer uniformemente, de 1 a 2 veces, una vez al día. La yema de huevo es rica en lecitina, calcio, fósforo y vitamina A, así como en una variedad de lípidos. Tiene un sabor delicioso y es apto para bebés y niños pequeños.
Sopa de hígado de pollo, pierna de cerdo y astrágalo
Toma 50 gramos de hígado de pollo fresco, 50 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de Schisandra chinensis. . Cortar el hígado de pollo en trozos, triturar los huesos de la pierna de cerdo, ponerlos en una cazuela junto con el astrágalo y la schisandra chinensis, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante una hora y luego filtrar. el residuo óseo y el residuo medicinal. Luego ponga las rodajas de hígado de pollo en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos al gusto, coma el hígado de pollo y beba la sopa mientras esté caliente. El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo y una variedad de vitaminas. Los huesos de la pierna de cerdo también contienen calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio y otros elementos inorgánicos. Combinado con astrágalo y esquisandra, es beneficioso para la absorción de proteínas, calcio y fósforo, y es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos largos de los niños.
Sopa de huesos de cerdo y espinacas
Coger 350 gramos de espinacas de cerdo frescas y 200 gramos de espinacas. Lavar el lomo de cerdo con agua limpia, picarlo en trozos, ponerlo en una cacerola, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar durante dos horas a fuego alto. Luego poner las espinacas lavadas en la sopa, cocinar durante 10 minutos. , agregue condimentos y coma las espinacas en la sopa. La columna de cerdo contiene magnesio, calcio, fósforo, hierro y otras sales inorgánicas, y las espinacas contienen las enzimas correspondientes, por lo que tiene un buen efecto al complementar elementos inorgánicos como magnesio, hierro, calcio, fósforo, etc.