¿Qué frutas debo comer si tengo edema en las extremidades inferiores? Ouyang Zhongmei (Director del Departamento de Nutrición de la sucursal de Hsinchu del Hospital Universitario Nacional de Taiwán) Alias de Lianwu: melocotón, carambola Nutrientes principales: azúcar, pectina, proteínas, vitamina A, familia B, C, potasio. Efectos terapéuticos: Disminuir la presión arterial, el colesterol, eliminar el edema ○Consumo: pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia, estreñimiento X Usar con precaución: pacientes con deficiencia estomacal y sensibilidad al frío, úlcera gástrica. Presione suavemente la punta de la niebla de loto con los dedos para indicar que se volverá más suave y menos fresca. Las personas con indigestión por cocinar deben aplicar un poco de sal o remojar las semillas de loto en agua ligeramente salada antes de comerlas para prevenir la distensión abdominal y favorecer la digestión. Efecto terapéutico sintomático de la niebla de loto q: A P1 ¿Por qué la niebla de loto es un buen alimento durante el embarazo? El ácido fólico de la niebla de loto está estrechamente relacionado con la síntesis de ADN y ARN en los cromosomas celulares y también es la materia prima para producir glóbulos rojos. Una suplementación adecuada durante el embarazo puede mejorar síntomas como la anemia y los mareos, y prevenir abortos espontáneos, partos prematuros, defectos del tubo neural cerebral fetal, anomalías de la columna, etc. P2 ¿Tomar niebla de loto puede eliminar el edema de las extremidades inferiores? El spray de loto es rico en potasio, que ayuda a mantener la salud celular, equilibrar los electrolitos y los valores de pH del cuerpo, y tiene cierto efecto sobre la aceleración del metabolismo y la eliminación de edemas en las extremidades inferiores. El ácido fólico y el ácido tánico pueden eliminar el calor y la humedad, lo que no sólo es beneficioso para la pérdida de peso y la hinchazón, sino que también mejora la presión arterial alta. P3 ¿Es útil comer spray de loto para perder peso? La niebla de loto tiene un sabor crujiente y delicioso, es rica en agua y baja en azúcar, con sólo 35 calorías por cada 100 gramos. Un consumo moderado puede saciar el apetito sin preocuparse por el aumento de peso. Es una de las frutas ideales para grupos de adelgazamiento. La niebla de loto es rica en fibra dietética. Tomar de 2 a 3 comprimidos de niebla de loto antes de las comidas puede aumentar la sensación de saciedad, retrasar el vaciado gástrico, reducir la ingesta de alimentos y reducir la absorción de colesterol y grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso. Ouyang Zhongmei (Director del Departamento de Nutrición de la sucursal de Hsinchu del Hospital Universitario Nacional de Taiwán) Lianwu Alias: melocotón, carambola Nutrientes principales: azúcar, pectina, proteínas, vitamina A, familia B, C, potasio. Efectos terapéuticos: Disminuir la presión arterial, el colesterol, eliminar el edema ○ Consumo: pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia, estreñimiento. Presione suavemente la punta de la niebla de loto con los dedos para indicar que se volverá más suave y menos fresca. Las personas con indigestión por cocinar deben aplicar un poco de sal o remojar las semillas de loto en agua ligeramente salada antes de comerlas para prevenir la distensión abdominal y favorecer la digestión. Efecto terapéutico sintomático de la niebla de loto q: A P1 ¿Por qué la niebla de loto es un buen alimento durante el embarazo? El ácido fólico de la niebla de loto está estrechamente relacionado con la síntesis de ADN y ARN en los cromosomas celulares y también es la materia prima para producir glóbulos rojos. Una suplementación adecuada durante el embarazo puede mejorar síntomas como la anemia y los mareos, y prevenir abortos espontáneos, partos prematuros, defectos del tubo neural cerebral fetal, anomalías de la columna, etc. P2 ¿Tomar niebla de loto puede eliminar el edema de las extremidades inferiores? El spray de loto es rico en potasio, que ayuda a mantener la salud celular, equilibrar los electrolitos y los valores de pH del cuerpo, y tiene cierto efecto sobre la aceleración del metabolismo y la eliminación de edemas en las extremidades inferiores. El ácido fólico y el ácido tánico pueden eliminar el calor y la humedad, lo que no sólo es beneficioso para la pérdida de peso y la hinchazón, sino que también mejora la presión arterial alta. P3 ¿Es útil comer spray de loto para perder peso? La niebla de loto tiene un sabor crujiente y delicioso, es rica en agua y baja en azúcar, con sólo 35 calorías por cada 100 gramos. Un consumo moderado puede saciar el apetito sin preocuparse por el aumento de peso. Es una de las frutas ideales para grupos de adelgazamiento. La niebla de loto es rica en fibra dietética. Tomar de 2 a 3 comprimidos de niebla de loto antes de las comidas puede aumentar la sensación de saciedad, retrasar el vaciado gástrico, reducir la ingesta de alimentos y reducir la absorción de colesterol y grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso. P4 ¿Comer semillas de loto puede aumentar las bacterias intestinales beneficiosas? En los últimos años, la tasa de incidencia del cáncer en Taiwán ha superado la de los países avanzados de Europa y Estados Unidos, y el cáncer colorrectal ocupa el primer lugar entre las 10 principales causas de muerte. La investigación médica muestra que la ingesta insuficiente de fibra dietética a largo plazo dificulta la excreción de las heces y se acumula en los intestinos para formar heces, lo que pondrá los músculos intestinales en un estado muy tenso, provocará una mala circulación sanguínea y luego causará hemorroides. , diverticulitis y otras enfermedades. Estas sustancias nocivas están en constante contacto con las células de la superficie intestinal, y las toxinas invaden a través de la mucosa del intestino grueso, lo que puede provocar la muerte o patología de las células intestinales, y eventualmente formar terribles tumores malignos (cáncer). La fibra dietética en la niebla de loto puede ayudar a la proliferación de bacterias beneficiosas en los intestinos, regular la función gastrointestinal, aumentar la retención de agua de las heces, ablandar las heces, suavizar la defecación, formar una película protectora en los intestinos y reducir el contacto entre carcinógenos y la pared intestinal. La fibra dietética rica es el "alimento" que promueve el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, ayuda a mantener el equilibrio ecológico de la flora intestinal, mejora la función del sistema inmunológico intestinal y reduce la probabilidad de enfermedades intestinales.
P5 ¿Tomar niebla de loto puede mejorar la urticaria? Los alimentos que contienen leucotrienos son una de las principales causas de la urticaria, como los conservantes y colorantes de los alimentos procesados, en los que la concentración de leucotrienos supera el estándar. Una "dieta baja en ácido salicílico" es el estándar internacional de atención para la urticaria. El corazón de semilla de loto es una fruta con bajo contenido de ácido salicílico. Un consumo moderado puede reducir los leucotrienos en la sangre y ayudar a mejorar la urticaria. Sala de Salud Nutricionista ¿Comer niebla de loto antes de las comidas puede reducir la absorción de colesterol? Primero, la niebla de loto es rica en fibra dietética, que no solo aumenta la saciedad y suprime el apetito, sino que también promueve la peristalsis intestinal, ayuda a la digestión y protege la pared gastrointestinal. La pectina de la niebla de loto es un tipo de fibra soluble en agua que puede reducir la absorción intestinal de grasa animal y colesterol y ayudar a prevenir la obesidad abdominal y abdominal, las enfermedades intestinales y las enfermedades cardiovasculares. La niebla de loto es rica en agua y tiene un excelente efecto diurético, que puede acelerar el metabolismo del agua, aumentar la micción y prevenir la inflamación del tracto urinario. ¿Las mujeres con leucorrea excesiva deberían comer menos niebla de loto? ○ Según la medicina tradicional china, la niebla de loto es de naturaleza fría y su consumo excesivo puede aumentar fácilmente la humedad en el cuerpo y dañar la salud del bazo y los riñones. Las mujeres que padecen leucorrea durante mucho tiempo suelen tener una constitución fría. Mientras comas alimentos crudos o fríos, la leucorrea aumentará significativamente. Al comer alimentos fríos, se recomienda comerlos con ingredientes calientes, como lichi, longan, durian o condimentos picantes como cebolla, jengibre y ajo para equilibrar el frío. La niebla de loto no dura mucho, ¿la madurez excesiva afectará el sabor? Las frutas de X-error 1 se pueden dividir en frutas "envejecidas" y "no envejecidas". Los primeros, como plátanos, papayas, manzanas, etc. , seguirá madurando después de la recolección, de modo que el almidón de la fruta se convierta gradualmente en azúcar, aumentando su dulzor y aroma. El loto es el último. La mayoría de ellos están maduros cuando se cosechan y no pueden madurar continuamente, por lo que no habrá problemas de madurez excesiva. Se recomienda envolver las frutas que no envejecen en papel y guardarlas en el frigorífico, de lo contrario se pudrirán rápidamente. ¿Deberían los pacientes con enfermedad renal comer menos raíz de loto? Para los pacientes con enfermedad renal X Error 1, la restricción moderada de la ingesta dietética de potasio es beneficiosa para el control de la enfermedad. 2Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan consumir 2 porciones de fruta al día (cada ración equivale al tamaño de una pelota de béisbol). Las personas con enfermedad renal y personas con niveles altos de potasio en sangre deben elegir frutas con bajo contenido de potasio. 3. En comparación con otras frutas y verduras, la raíz de loto tiene un contenido de potasio relativamente bajo. Es una opción de fruta ideal para pacientes con enfermedad renal o insuficiencia renal y puede consumirse con moderación. Ingredientes combinados con nutrición más niebla de loto y naranjas → Blanqueamiento, antienvejecimiento, adelgazamiento y reducción de la hinchazón. ¿Por qué se puede lograr blanqueamiento, antienvejecimiento, adelgazamiento y reducción de la hinchazón? Las naranjas cítricas son un tesoro de vitamina C, que puede ayudar a producir colágeno, prevenir la precipitación de melanina y son muy efectivas para embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. La niebla de loto es rica en agua y baja en calorías, lo que facilita la sensación de saciedad y es útil para hacer dieta y perder peso. El potasio puede metabolizar el exceso de agua en el cuerpo y hacer que las líneas del cuerpo sean más firmes. Jugo de raíz de loto de naranja fresco para 2 personas/252 calorías, 200 gramos de jugo de raíz de loto, 4 naranjas, cantidad adecuada de agua hervida fría para lavar los ingredientes, corte la raíz de loto en trozos; 2 Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien. Naranja → El efecto antioxidante es uno de los mejores entre los cítricos. Rico en vitamina C, ácido fólico y zinc, puede promover la absorción de calcio y hierro, prevenir eficazmente los resfriados, el escorbuto y acelerar la cicatrización de heridas. Se debe evitar la dieta Lianwu vs. Se debe cambiar la comida Cereza = tez sonrosada → Yogur de jugo de cereza Lianwu = huesos fuertes → Yogur y lechuga Lianwu = belleza y reducción de la presión arterial → Ensalada variada de frutas y verduras sandía = fácil de causar micción frecuente, deshidratación Manzana = difícil de digerir, vómitos, dolor abdominal zanahorias crudas = destruye la nutrición de la vitamina C.
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