¿Por qué siempre siento frío en las manos y los pies pero no en el cuerpo?
La temperatura del cuerpo humano se mantiene entre 36 y 37 grados centígrados. Cuando la piel del cuerpo humano entra en contacto con la temperatura externa, se transmite directamente al centro vital del cerebro, que controla la respiración, los latidos del corazón y la temperatura corporal. Cuando hace calor, el centro de control de la temperatura corporal controlará la excitación de los nervios simpáticos, haciendo que los capilares de la piel y los poros del sudor se abran para disipar el calor y el sudor cuando sienta frío, los nervios simpáticos provocarán temblores en varias partes del cuerpo; Las extremidades, incluidos los músculos cerca de la mandíbula, hacen que los músculos y las células grasas se contraigan para producir calor y resistir el frío, razón por la cual las personas tiemblan cuando sienten frío.
Los fumadores prolongados son propensos a tener una mala circulación capilar periférica debido a la falta de oxígeno en el cuerpo. Cuando la mala circulación son los capilares arteriales, son propensos a temblar, pero si los capilares venosos no son suaves, No le temen especialmente a la sensación de frío, pero los vasos sanguíneos no pueden expandirse y la sangre no puede circular, lo que provoca hipoxia local y las manos y los pies tienden a enfriarse.
Las "personas perezosas" urbanas que normalmente "no se sientan cuando pueden acostarse y no se levantan cuando pueden sentarse" también pueden sufrir intolerancia al frío debido a una disminución de la tasa metabólica basal.
Las mujeres tienen miedo al frío, por eso toma algunos suplementos de hierro.
En general, las mujeres tienen más miedo al frío que los hombres. No hace mucho, dos expertos de un instituto de salud humana de Estados Unidos llevaron a cabo un experimento grupal con voluntarias. El informe experimental encontró que las personas con baja tolerancia al frío tienen un contenido de hierro en sangre significativamente insuficiente. La principal causa de la deficiencia de hierro en las mujeres es la menstruación, que provoca una pérdida masiva de hierro.
Como todos sabemos, el hierro es una materia prima importante para la producción de hemoglobina, es la principal sustancia funcional de los glóbulos rojos y es responsable del transporte y metabolismo del oxígeno en el cuerpo. El yodo y la tirosina son las principales materias primas para producir tiroxina. El yodo debe ingerirse continuamente de los alimentos, mientras que la tirosina generalmente se sintetiza en el cuerpo. La deficiencia de yodo a largo plazo afectará la síntesis de tiroxina y reducirá la capacidad del cuerpo para resistir el frío.
¿Cómo puedo calentarme las manos y los pies?
● Remojar parcialmente mis manos y pies con agua caliente antes de acostarme no solo puede promover la circulación de las terminaciones de los vasos sanguíneos, sino que también ayuda dormir.
●Después de bañarse o sumergirse en agua caliente, póngase calcetines inmediatamente después de secarse para mantenerse calientes.
●Si las mujeres suelen tener miedo de tener los pies fríos en invierno, pueden poner agua caliente, vino de arroz y rodajas de jengibre en un balde (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1). Ayuda a mejorar el miedo de las mujeres al frío cuando ven televisión o salen del trabajo en invierno.
Hacer ejercicios no le teme al frío.
Cuando hace frío, si comes más y haces menos ejercicio, es fácil acumular exceso de grasa en el cuerpo. Puede hacer más ejercicio en este momento, lo que no solo puede consumir el exceso de grasa, sino también fortalecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.