¿A qué deben prestar atención en su dieta las personas con hipertensión arterial?

El método de acondicionamiento consiste en reducir la sal, comer más alimentos saludables y reducir adecuadamente la ingesta de sodio, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial. Preste atención a la ingesta de sal invisible, como encurtidos, comidas picantes, salsa de soja, mariscos, etc. Comer más apio puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Presta atención al equilibrio nutricional. Una dieta excesiva sólo conducirá a una nutrición desequilibrada en el cuerpo. Controlar la cantidad total de carne y verduras es la forma correcta de comer. Evitar la obesidad y controlar el peso son claves para prevenir la hipertensión arterial. Dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y beber alcohol reducirá el efecto reductor de la presión arterial, por lo que se debe aumentar la dosis. El tabaquismo prolongado tiene un mal pronóstico a largo plazo. El consumo moderado de alcohol es beneficioso, pero el consumo excesivo de alcohol a largo plazo es un factor de riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Las "tres enfermedades altas" se refieren a la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en sangre (diabetes) y los lípidos en sangre altos.

Son "enfermedades de la riqueza" derivadas de la sociedad moderna. Pueden existir solas o pueden estar relacionadas entre sí. Por ejemplo, es probable que los pacientes con diabetes padezcan hipertensión o hiperlipidemia al mismo tiempo, y la hiperlipidemia es un factor importante en la formación y desarrollo de la arteriosclerosis. Los pacientes con arteriosclerosis tienen poca elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial. Por lo tanto, cualquiera de estas tres enfermedades fácilmente formará "tres enfermedades altas" en la etapa posterior.

Daño

El mortal "asesino número uno" de la humanidad. Entre las diez principales causas de muerte en mi país, la tasa de mortalidad relacionada con enfermedades metabólicas llega a 35,7, y las muertes relacionadas con los "tres máximos" también representan 27 del total de muertes.

Con la mejora del nivel de vida y los cambios en el ritmo de vida, las "tres enfermedades altas" (es decir, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre y niveles altos de lípidos en la sangre) conocidas como "enfermedades de la riqueza" han aumentado. Entró en los hogares de la gente común, especialmente las enfermedades de salud comunes entre las personas de mediana edad y mayores mayores de 50 años. El número de personas que mueren cada año por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el mundo llega a 150.000, ocupando el primer lugar entre todas las causas de muerte. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se han convertido en la "asesina número uno" con mayor causa de muerte en humanos y el "asesino silencioso" de la salud de las personas.

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tienen las características de "alta tasa de incidencia, alta tasa de discapacidad, alta tasa de mortalidad, alta tasa de recurrencia y muchas complicaciones", formando "cuatro altas y un exceso". ¡En la actualidad, hay más de 270 millones de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en mi país!

Los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar embolia vascular; la presión arterial alta puede causar hemorragia cerebral y la ruptura de los vasos sanguíneos cerebrales puede provocar diabetes.

La Organización Mundial de la Salud afirma claramente que la primera línea de defensa en la prevención de enfermedades cardiovasculares es reducir los "tres altos" y controlar los "tres altos".

Manifestaciones clínicas:

⑴Hipertensión

La hipertensión es una de las epidemias más comunes en la época contemporánea. Los pacientes con hipertensión en etapa temprana pueden experimentar síntomas como dolor de cabeza, mareos, tinnitus, palpitaciones, mareos, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, entumecimiento de manos y pies, fatiga e irritabilidad. Estos síntomas a menudo son causados ​​por una disfunción neurológica de alto nivel y su gravedad puede no ser consistente con la presión arterial elevada.

En las etapas posteriores, la presión arterial a menudo permanece en un nivel alto, acompañada de daños en el cerebro, el corazón, los riñones y otros órganos. El daño a estos órganos puede ser causado por daño directo por hipertensión o indirectamente por acelerar el desarrollo de una enfermedad aterosclerótica. Estos órganos pueden ser asintomáticos en las primeras etapas de la lesión, lo que eventualmente conduce a una disfunción o incluso a una falla.

(2) Hiperglucemia

La forma más común de hiperglucemia es la diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que dura toda la vida y una enfermedad común que daña gravemente la salud humana. Debido a la falta relativa o absoluta de insulina, el metabolismo de los carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes en el cuerpo es anormal. Esta enfermedad puede causar una variedad de complicaciones. En casos graves, puede causar enfermedades sistémicas, dejar a las personas discapacitadas, ciegas e incluso fatales. Los síntomas de la diabetes son "tres más y uno menos", es decir, poliuria, polidipsia, polifagia y pérdida de peso. Los pacientes con hiperglucemia deben prestar atención al control de la dieta, niveles bajos de azúcar y sal y aumentar el ejercicio. También deberían considerar el uso de medicamentos antidiabéticos si su nivel de azúcar en sangre permanece alto después de un tiempo.

(3) Hiperlipidemia

La hiperlipidemia se refiere al colesterol o triglicéridos altos en la sangre o al colesterol bajo de lipoproteínas de alta densidad, lo que en la medicina moderna se llama dislipidemia. El exceso de lípidos en sangre puede causar fácilmente "engrosamiento de la sangre" y depósitos en las paredes de los vasos sanguíneos, formando gradualmente aterosclerosis, bloqueando gradualmente los vasos sanguíneos, ralentizando el flujo sanguíneo y, en casos graves, interrumpiendo el flujo sanguíneo.

Si esto le sucede al corazón, causará una enfermedad coronaria; se producirá un derrame cerebral en el cerebro; si los vasos sanguíneos de los ojos están bloqueados, provocará pérdida de la visión y ceguera; ocurre en los riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal; ocurrirá en las extremidades inferiores y se producirá necrosis y ulceración de las extremidades. Además, la hiperlipidemia puede provocar hipertensión arterial, inducir cálculos biliares, pancreatitis y agravar enfermedades como la hepatitis y el Alzheimer. Para reducir los lípidos en sangre, puede comer más tabletas de vitamina C, cápsulas blandas de ginkgo, calcio líquido y otras sustancias.