Sopa de lufa y huevo: baja en grasas y alta en proteínas para aumentar el apetito
Sopa de luffa y huevo
Condimentos
130g de lufa, 1 huevo.
Condimentos
Cantidad adecuada de aceite, sal, gambas secas, aceite de sésamo, cilantro, cebolla, jengibre y ajo.
Método de trabajo
1. Preparar los ingredientes
2. Poner un poco de aceite en la olla y sofreír las chalotas, el jengibre y los ajos en láminas.
3. Añade la esponja vegetal pelada y cortada en rodajas y sofríe brevemente.
4. Cuando la esponja vegetal esté ligeramente traslúcida, añade las gambas secas y sofríe.
5. Añade la cantidad adecuada de agua y deja hervir.
6. Rompe los huevos y vierte uniformemente en la sopa.
7. Cuando las gotas de huevo floten, apagamos el fuego y añadimos sal al gusto.
8. Añade la cantidad adecuada de cilantro al gusto. (No es obligatorio)
Hoy recomiendo una sopa nutritiva baja en grasa: Shopee Luffa y Egg Drop Soup. El sabor es fresco, fresco pero no grasoso, y el aspecto es brillante y blanco. Esta es una deliciosa sopa energética. La lufa contiene vitamina B que previene el envejecimiento de la piel, vitamina C que blanquea la piel y otros ingredientes que pueden proteger la piel, eliminar las placas y hacer que la piel esté blanca y tierna. La lufa es un producto de belleza poco común. La luffa tiene un alto valor nutricional. Sabe muy bien cuando se come como sopa y es más nutritivo y saludable comerlo con diferentes verduras. Esta fórmula puede reponer el qi y la sangre, mejorar la inmunidad y también tiene efectos antioxidantes. Ayuda a promover el metabolismo y mejorar la condición física. Es un buen tipo de receta para el cuidado de la salud. Puedes comerlo con frecuencia.
¿Has aprendido a hacer sopa de lufa y huevo? No sólo puede complementar las proteínas ricas y el calcio, sino también nutrir el estómago, perder peso y promover el desarrollo. Los alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas pueden estimular el apetito y se pueden consumir con regularidad, lo que es bueno para el cuerpo. Todos pueden probarlo.