¿Por qué la gente de Hong Kong es la que vive más tiempo? ¿Sabes con qué alimento está relacionado?

1. Coma tostadas de siete granos en el desayuno Hoy en día se dice que salud significa comer una variedad de cosas para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo y contribuir a la salud física y mental. A los habitantes de Hong Kong les gusta desayunar tostadas de siete granos. Después de desayunar uno, han absorbido los oligoelementos. Son harina de trigo, centeno, semillas de trigo, maíz, avena, soja y mijo. Comer tostadas integrales todos los días puede ayudar con el culturismo, aliviar el estreñimiento y proteger los capilares. Sin mencionar que comer tostadas de siete granos es mejor para la salud física y mental.

2. Les encanta tomar té por la mañana. A los habitantes de Hong Kong les gusta mucho tomar té por la mañana. Esta también es una forma de mantener la longevidad. Suelen beber té verde por la mañana, como Tieguanyin, té Pu'er, etc. Este tipo de té verde es rico en nutrientes, contiene polifenoles y catequinas y tiene un muy buen efecto antioxidante. Beber regularmente es beneficioso para retrasar el envejecimiento. Además de perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, evitar esta enfermedad es, por supuesto, beneficioso para la salud física y mental y la longevidad. Si bebes una taza de té verde por la mañana, también vivirás más.

3. No coma glutamato monosódico y niveles bajos de sal. Todos sabemos que la sal y el glutamato monosódico son condimentos comunes y ambos son los condimentos para la salud vascular de Xie Wei. La gente de Hong Kong es muy inteligente. No comen glutamato monosódico y comen muy poca sal. Esa sería una excelente manera de evitar este daño químico a los capilares y sus cuerpos, lo que sería beneficioso para su salud. Además, comer sal es el principal culpable de la hipertensión arterial. Si quieres mejorar la presión arterial y la salud física y mental, debes reducir el consumo de sal.

4. El método de cocción es principalmente al vapor. A los habitantes de Hong Kong les gusta cocinar sus ingredientes al vapor en agua del grifo y luego añadir un poco de sal. Tiene un sabor delicioso, no daña el cuerpo humano, garantiza la salud física y mental y favorece la longevidad. Los métodos de cocción como la cocción al vapor pueden retener mejor los nutrientes de este alimento y contribuir a la salud física y mental. A la gente de Hong Kong le gusta comer gachas de avena, agregar un plato de sesos de tofu y brócoli, usar sesos de tofu como condimento y mezclar el brócoli inmediatamente, lo cual es más delicioso y beneficioso para la salud física y mental. Además, comer tofu fermentado es muy bueno para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¿Por qué no comer con moderación todos los días?

En general, el secreto de la longevidad para los habitantes de Hong Kong es comer menos sal y más vapor, y comer de forma saludable, lo que reduce el daño de los ingredientes alimentarios al cuerpo humano y también garantiza las necesidades nutricionales del Es muy beneficioso para la salud humana. Por supuesto, también es más fácil vivir más tiempo. Entonces, si puedes asegurarte el desayuno o las tres comidas al día, vivirás más.