¿A qué deben prestar atención en su dieta las personas con hipertensión arterial?

Las personas con "tres subidones" deben prestar atención y evitar comer alimentos con alto contenido de azúcar, incluidos caramelos, chocolates, bebidas azucaradas, frutas azucaradas, etc. Al mismo tiempo, también debes prestar atención para evitar comer alimentos ricos en calorías, porque los alimentos ricos en calorías también pueden provocar tres subidones. Se recomienda evitar alimentos ricos en grasas y aceites. Se recomienda llevar una dieta baja en sal y evitar comer demasiada sal, porque el consumo excesivo de sal también puede provocar un aumento del azúcar en sangre.

Precauciones dietéticas

La alimentación debe ser variada, y las comidas diarias deben incluir alimentos como frutas y verduras frescas, carne, huevos y leche. Debe haber un equilibrio entre dieta y ejercicio, y se debe mantener una cierta cantidad de ejercicio cada semana. Debes comer menos sal, menos aceite y controlar el azúcar. No debes fumar ni beber, mantener una dieta ligera y comer menos alimentos fritos, porque los fritos son difíciles de digerir.

Las conservas contienen mucho nitrito y ácido clorhídrico, por lo que conviene comer menos. No comas en exceso y ten cuidado de controlar tu ingesta en cada comida.