¿Qué frutas pueden comer los pacientes con tres niveles elevados?

Los tres niveles altos se refieren a niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta y lípidos en sangre altos. Para estos pacientes, se debe prestar atención a algunos tabúes al comer frutas.

1. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben tener cuidado al elegir las frutas antes de comerlas, deben comprender el contenido de azúcar de las frutas y tratarlas de manera diferente. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre pueden consumir frutas como sandía, melón, naranjas, limones, uvas, melocotones y ciruelas con un contenido de azúcar inferior a 10 gramos por 100 gramos. Sin embargo, no se deben consumir dátiles y espinos con un contenido de azúcar superior a 20 gramos por 100 gramos, especialmente dátiles secos, azufaifos, caquis, pasas, etc.

2. Al comer fruta, debes controlar la ingesta de alimentos y consumirla entre comidas o antes de acostarte. Si tu nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, puedes comer menos fruta o ninguna.

3. No cocinar ni comer alimentos cocinados. Las frutas verdes crudas son buenas para controlar el azúcar en sangre. Por ejemplo, con los plátanos, es mejor elegir plátanos verdes.

4. No exprimir el jugo. Los jugos de frutas generalmente tienen una respuesta glucémica más alta que la fruta entera.

5. No comas frutas enlatadas.

Pacientes con hipertensión:

1. Después de la aparición de presión arterial alta, puedes comer mangos. Debido a que el mango es rico en vitaminas A y C, es bueno para la salud de la visión, retrasa el envejecimiento celular, previene la enfermedad de Alzheimer, inhibe la aterosclerosis y tiene un buen efecto antihipertensivo, especialmente en pacientes con hipertensión.

2. Naranja. Las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden reducir la grasa sanguínea y el colesterol en el cuerpo humano y tienen un buen efecto preventivo sobre complicaciones como la hiperlipidemia y la enfermedad coronaria causada por la presión arterial alta.

3. Piña. Las enzimas proteolíticas del jugo de piña se utilizan clínicamente como productos antiedema y antirreumatoides. El consumo regular de piña puede mejorar la hidrólisis de la fibrina en el cuerpo, lo que tiene un gran efecto en los pacientes con hipertensión.

4. Kiwi. La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la presión arterial alta.

5. El chayote es un alimento saludable bajo en calorías, rico en potasio, zinc y otros oligoelementos. Tiene efectos diuréticos, reductores de sodio, dilatación de los vasos sanguíneos, reducción de la presión arterial y otros, y puede reducir eficazmente la presión arterial del paciente.

6. Castañas de agua. Contiene proteína cruda, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y otros nutrientes.

Pacientes con hiperlipidemia:

1. El espino tiene un efecto obvio de reducir los lípidos en sangre, pero algunas personas mayores pueden causar molestias gástricas, como reflujo ácido, al comer espino, por lo que deben usarse con precaución.

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3. El plátano es de naturaleza dulce y fría, y su función principal es limpiar el estómago y los intestinos y curar el estreñimiento. Tiene las funciones de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer la médula y reponer la médula. y alcohol desintoxicante. Los tallos de plátano tienen propiedades para reducir el colesterol.

4. Lichi. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. El lichi es rico en vitaminas que pueden promover la circulación sanguínea microvascular, reducir el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial.