Según la teoría de la constitución de la medicina tradicional china, ¿es mejor tener una constitución equilibrada o una constitución cálida? ¿Por qué creo que es mejor una constitución cálida y tónica?
¿Qué es una constitución equilibrada? Una constitución pacífica se refiere a una constitución en la que el yin y el yang están equilibrados, los órganos, el qi y las funciones sanguíneas son normales, la dotación innata es buena y el cuerpo está bien nutrido y tiene una gran adaptabilidad a las cuatro estaciones del frío. , calor y entorno geográfico, y tiene menos enfermedades.
La mayoría de las personas con una constitución equilibrada tienen un cuerpo fuerte y bien proporcionado, una personalidad tranquila y alegre, una tez húmeda, cabello espeso y brillante, ojos brillantes, nariz brillante y buen sentido. olfato, gusto normal y labios sonrosados. Enérgico, menos propenso a la fatiga, capaz de tolerar el frío y el calor, dormir tranquilo, tener buen apetito, evacuaciones intestinales normales, lengua roja clara, pelaje blanco fino y pulso constante. Estas personas tienen menos probabilidades de enfermarse en momentos normales y no son sensibles a la naturaleza natural y armoniosa del mundo exterior.
El mantenimiento diario de las personas con una constitución equilibrada pasa principalmente por una dieta equilibrada, que requiere una alimentación diversificada. Al mismo tiempo, sobre la base de una dieta equilibrada, también se debe prestar atención a la armonía de la misma. oler y elegir alimentos adecuados según las diferentes estaciones.
Las propiedades de los alimentos son las mismas que las propiedades frías, calientes, tibias y frías del medicamento. Se determinan en función de su influencia en el organismo, es decir, se resumen a partir de la reacción del medicamento. y comida en el cuerpo. Cualquier medicamento o alimento que pueda reducir o eliminar el síndrome del frío es de naturaleza fría, por el contrario, cualquier medicamento o alimento que pueda reducir o eliminar el síndrome del frío es de naturaleza cálida;
Las personas con una constitución equilibrada deben llevar una dieta moderadamente fría y cálida, y no deben ser demasiado parciales con los alimentos fríos o calientes, para no afectar el equilibrio yin y yang del cuerpo con el tiempo y provocar cambios físicos. .
En la vida diaria, debes intentar elegir alimentos que sean de naturaleza neutra o ligeramente cálida o fría. También puedes utilizar hábitos alimentarios opuestos para ajustar la naturaleza fría o cálida de los alimentos, como productos acuáticos, pescados, tortugas, etc. Tiene un carácter frío Al cocinar, agregue más condimentos como cebolla y jengibre, o agregue vino de cocción para reducir el frío de los alimentos acuáticos.
Las personas con un temperamento pacífico deben esforzarse por lograr un equilibrio armonioso entre los cinco sabores y no deben ser parciales con la comida. Cada uno de los cinco sabores pertenece a los órganos internos. Si quieres mantener el equilibrio del yin y el yang, la abundancia de qi y sangre y la coordinación de los órganos internos, debes absorber los cinco sabores de manera equilibrada. La preferencia prolongada por uno o más de los cinco sabores provocará disfunción orgánica.
Elige alimentos según las diferentes estaciones
Las características climáticas del calor primaveral, el calor del verano, el frescor del otoño y el frío del invierno afectarán el crecimiento y declive del yin y el yang, las actividades de los órganos internos y el flujo de qi y sangre dentro del cuerpo humano. Las personas con un temperamento pacífico deben formular diferentes métodos de tonificación en las cuatro estaciones bajo la guía del principio de cumplir con las cuatro estaciones y adaptarse a las condiciones actuales, es decir, el método "tonificante de las cuatro estaciones", incluida la primavera, es adecuado para tónico promotor, el verano es adecuado para aclarar y tónico, y el verano largo es adecuado para tónico ligero, tónico plano en otoño y tónico cálido en invierno.