Tratamiento dietético para el golpe de calor, qué comer para el golpe de calor

2. Suplementar proteínas: Consume alimentos ricos en proteínas de alta calidad y fáciles de digerir.

3. Beba más sopa y té: Beber más sopa puede reponer agua a tiempo y es beneficioso para la digestión y la absorción. El té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 y 2 grados. Por ejemplo, agregar un poco de sal al té caliente puede compensar la pérdida de sal debido a la sudoración excesiva, lo que es más beneficioso para prevenir el golpe de calor.

4. Coma más gachas de avena: como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc.

5. Coma más vegetales verdes: como frijoles varios, melones, repollo, cilantro, etc.

Qué comer para prevenir el golpe de calor

6. Comer más melones y frutas: La sandía es dulce y jugosa, refresca y alivia el calor, y es el primer calmante entre los melones. Además, el melón de invierno, el pepino y el kiwi tienen buenos efectos para aliviar el calor.