¿Por qué la gente duerme?

Tu pregunta es muy interesante, así que debo responderla seriamente: la gente ha estado pensando en este problema desde la antigüedad. Lo que sí sabemos es que el cerebro humano se cansa después de un descanso en el trabajo, por lo que necesita descansar. Dormir es la mejor manera de que tu cerebro descanse. Sin embargo, el sueño y el cerebro son a la vez amigos y enemigos. Aún no está claro cómo pueden coexistir armoniosamente. El sueño juega un papel muy importante en la vida humana. La falta de sueño puede provocar enfermedades neurológicas, y la falta de sueño prolongada puede incluso provocar trastornos neurológicos, provocando que las personas se vuelvan locas y mueran. Hace mucho tiempo, en Inglaterra existía una ley penal muy cruel que obligaba a los prisioneros a permanecer firmes, con los ojos bien abiertos, y no los dejaban dormir. No importa cuán fuerte sea un hombre, no podrá soportarlo durante 10 días. Incluso si no muere, estará en trance y en un estado de locura. La falta de sueño afecta particularmente el estado de ánimo de una persona. Si no duerme bien por la noche, estará apático, confundido e irritable durante el día, lo que inevitablemente afectará su trabajo y estudio. Si las cosas siguen así, se formará un círculo vicioso. Si no quiere ponerse histérico, lo mejor es buscar ayuda de un psicólogo a tiempo. En términos generales, el tiempo normal de sueño de las personas es de 8 horas al día, pero algunas personas sólo duermen de 4 a 5 horas al día. Pedro el Grande dormía muy poco. No es de extrañar que, cuando estaba construyendo la nueva capital de Petersburgo, pudiera inspeccionarla personalmente hasta altas horas de la noche todos los días. Las personas mayores duermen menos. Esto no significa que las personas mayores necesiten dormir menos, sino que tienen menos tiempo para dormir. La pérdida continua de sueño es uno de los signos importantes del envejecimiento humano. También es erróneo pensar que cuanto más duermas, más saludable estarás. Porque dormir requiere no sólo de duración, sino también de calidad. Hay muchas razones por las que la gente sufre de insomnio. Ante la discordia en la vida familiar y el trabajo y el estudio insatisfactorios, los nervios de las personas estarán en un estado de alta tensión o fatiga excesiva, y muchas veces será difícil conciliar el sueño por la noche. Además, algunas personas ven televisión o novelas interesantes antes de acostarse y están tan emocionadas que no pueden conciliar el sueño. También hay algunas personas que leen hasta altas horas de la noche, pensando que podrán dormir lo suficiente si se despiertan más tarde al día siguiente, pero inesperadamente se han perdido el mejor momento para dormir. Incluso si duermes 8 horas, no tendrá el efecto correspondiente. Por lo tanto, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso no sólo es beneficioso para tu salud, sino que también te aporta buen humor. La gente se siente sola en lo más profundo de la noche. Por la noche, cuando la gente mira las estrellas a solas, suele sentir una tristeza inexplicable. Por un lado, es posible que esté de mal humor durante el día; por otro, no se puede subestimar el impacto de la luz de la luna en la fisiología y la psicología de las personas. Es bien sabido que la fuerte radiación ultravioleta del sol es responsable del aumento de la incidencia del cáncer de piel. Lo que no saben es que la suave y silenciosa luz de la luna atraerá a la gente al reino de la melancolía y la tristeza. En las noches de luna llena, los indios usan adornos blancos en la cabeza cuando salen para reflejar la luz de la luna y reducir el daño causado por la luz de la luna. Cuando dormían por la noche, cerraban bien las cortinas para bloquear la luz de la luna. Debido a que la luz de la luna llena tiene la radiación más fuerte, alterará los nervios de las personas y provocará que se encuentren en un estado de locura. Las investigaciones en el campo de la medicina han demostrado que la depresión causada por la luz de la luna es difícil de tratar. En casos graves, puede provocar una manía a la luz de la luna, que a menudo se denomina sonambulismo. Había un niño llamado Jim en los Estados Unidos que a menudo salía corriendo de su casa por la noche y corría hacia el arroyo al final del pueblo. Mamá y papá intentaron perseguirlo, pero el pequeño Jim corrió muy rápido, cabalgando sobre las olas del río lleno de niebla, y pronto desapareció bajo la luz de la luna. Temprano a la mañana siguiente, encontraron al pequeño Jim durmiendo entre los juncos. Jim se despierta confundido y confundido por lo que pasó anoche. El misticismo que alguna vez fue popular en todo el mundo lo explica: "Como entidad en el universo, cuando los humanos son irradiados por la luz de la luna (sin excluir la luz de las estrellas), las características de vibración de las células del cuerpo cambiarán. Por lo tanto, las personas sonámbulas pueden perder peso. Como fantasmas, corre con ligereza y adquiere habilidades mágicas ". El novelista ruso de ciencia ficción Alexander Belyaev describió muchas veces en sus obras "Kangai Qiwu" y "El rey del cielo y un guardia" que la luz de la luna llama misteriosamente a las personas. estado hipnótico. Vladimir Bekhterev, un famoso experto en neuropatología soviética, propuso una teoría única de la hipnosis a través de la investigación sobre el impacto de la luz de la luna en el sistema nervioso humano y la utilizó ampliamente en medicina. Freud dijo una vez en "La interpretación de los sueños" que el estudio de los sueños es un atajo hacia el análisis psicológico. En tiempos primitivos, la gente creía que los espíritus humanos podían comunicarse con fantasmas y dioses en sueños, por lo que lo que veían y oían en sueños eran órdenes de dioses y fantasmas. El Antiguo Testamento dice que el rey de Egipto una vez soñó que siete espigas delgadas se tragaban siete espigas gordas. José le explicó que esto era una señal de siete años de hambre después de siete años de abundancia. El rey escuchó sus palabras y ahorró grano para siete años. Efectivamente, hubo siete años de hambruna y la gente acumuló granos para evitar la hambruna.

Cada uno de nosotros sueña todos los días, y soñar es bueno para la salud y puede desempeñar un papel determinado en el alivio del estrés de las preocupaciones de las personas durante el día. Pero si tiene pesadillas con frecuencia o se despierta con frecuencia de sus sueños, será muy perjudicial para su salud. Las personas suelen experimentar alucinaciones en sus sueños y la estimulación sensorial durante el sueño puede provocar fácilmente alucinaciones. La imaginación de una persona dormida es más activa y una ilusión fragmentada puede convertirse en el centro de una escena compleja. Muchos psicólogos han realizado investigaciones y estudios sistemáticos sobre el impacto de la percepción humana (incluida la visión, el oído, el tacto, el gusto y el olfato) en las emociones y han descubierto que la visión tiene el mayor impacto en las emociones de las personas. Por lo tanto, establecer cuidadosamente la combinación de colores del dormitorio se ha convertido gradualmente en una ciencia y tiene un gran potencial de mercado. Puede que te sientas melancólico y perdido mientras estás parado en el balcón por la noche, pero no te quedes mucho tiempo, porque el rey de la melancolía está haciendo su magia en este momento. La luz de la luna estimula el nervio óptico, lo que a su vez te hace sentir inexplicablemente triste. La luz de la luna no sólo afecta al sistema nervioso humano, sino que también afecta a otros objetos inanimados. Alguien ha hecho tal experimento. Colocaron el sable afilado sobre una losa de piedra azul bajo la luna llena. Descubrieron que después de una noche de exposición, el filo del sable se volvió desafilado. Natalia Krizalida, doctora adjunta en filosofía en la Unión Soviética, sugirió que todos se tomen un año para hacer estadísticas sobre sus emociones y analizar la relación entre los cambios emocionales y el ciclo de las fases lunares. Si descubre el patrón, también podría hacer los ajustes correspondientes antes de que lleguen los días en que se sienta deprimido, y definitivamente se beneficiará mucho de ello. Dicho esto, habrás comprendido que tu irritabilidad y tu mirada melancólica tienen mucho que ver con tu sueño. Si tiene insomnio, no tome pastillas para dormir fácilmente. Puedes beber un vaso de leche tibia y una cucharada pequeña de miel media hora antes de acostarte. Si tiene insomnio prolongado, es posible que desee adoptar los siguientes métodos de tratamiento populares: Beba más té de crisantemo (nada de té 3 horas antes de acostarse). Consiga medicina tradicional china en la farmacia: caléndula, psyllium, menta, orégano. Añade de 3 a 4 litros de agua por 1 kg de hierbas. Después de remojar de 5 a 10 minutos, ponerlo al fuego para calentar. Después de que el agua hierva durante 5 minutos, cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Después de filtrar, vierte la solución en la tina y agrega agua fría lo suficiente para cubrir tu cuerpo. Quédese quieto durante 10 minutos. Lavar cada 2 o 3 días. Después de un mes, sus síntomas de insomnio se aliviarán mucho. Además, tome laurel seco (1 parte), helecho (2 partes) y lúpulo (3 partes) de la farmacia y cóselos en una bolsa de lino para hacer una almohada. Esto también puede contribuir a restablecer el sueño. ¡Buena suerte!