No repetir las comidas para perder grasa durante siete días

Las mismas comidas reductoras de grasa durante siete días son las siguientes:

Lunes: café, manzanas, huevos.

Martes: Agua con miel, avena, tostadas integrales.

Miércoles: Té oolong, kiwi, brotes de bambú asados.

Jueves: gachas de arroz, tostadas integrales, naranjas.

Viernes: Café, manzanas, pechuga de pollo.

Sábado: Gachas de avena, almendras badam peladas a mano, huevos cocidos, pescado, verduras fritas con champiñones, gachas de boniato, espinacas frías y bollos al vapor.

Domingo: hígado de cerdo frito con té verde, manzanas, pepinos, zanahorias y apio, huevos duros, sopa de tomate, gachas de frijol mungo, ajo mezclado con algas rallada y pepino crudo.

Lo anterior forma parte de una comida reductora de grasas, puedes ajustarla según tus gustos y necesidades personales.