¿Cuáles son las tres delicias de las empanadillas?
Tres carnes frescas hacen referencia a tres ingredientes, cerdo, huevos y marisco, a los que se añade un poco de cebollino picado para mejorar el sabor.
Su Sanxian se refiere a tres tipos de huevos, puerros y fideos. También puedes añadir una cantidad adecuada de algas secas, o gambas, gambas secas, etc.
Ya sea carne fresca o carne vegetariana, hay que añadir huevos, porque los huevos tendrán un sabor más tierno y delicioso al cocinarse, y además tienen más valor nutricional.
Los huevos son muy buenos para nutrir los riñones y fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, proteger el hígado y mejorar la vista, e hidratar los pulmones y la piel.
Los huevos tienen cierto efecto en el desarrollo del sistema nervioso humano. Pueden nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y promover el crecimiento y el desarrollo.
Es muy útil para mejorar el sistema nervioso y la memoria, es rico en lecitina y vitaminas, y tiene un buen efecto protector sobre los ojos y el hígado;
Tiene el efecto; de hidratar los pulmones y la piel. Puede prevenir enfermedades bucales como laceraciones, labios leporinos y sequedad de boca.
Valor nutricional de los huevos
1. Los huevos contienen casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como proteínas, grasas, proteínas de la yema, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio. etc. Por eso se le llama el "banco nutricional ideal".
2. Los huevos contienen nutrientes importantes y también pueden ayudarnos a suplir la deficiencia de hierro.
3. Los huevos son especialmente ricos en metionina, mientras que los cereales y las legumbres carecen de este aminoácido esencial.
En consecuencia, combinar huevos con cereales o legumbres puede aumentar la biodisponibilidad de estas dos últimas.
4. La proteína del huevo puede reparar el daño del tejido hepático y la lecitina de la yema del huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas. También puede aumentar la cantidad de proteína plasmática humana y mejorar las funciones metabólicas e inmunes del cuerpo.
5. Los huevos contienen sustancias que pueden ayudarnos eficazmente a prevenir el cáncer.
6. Los huevos tienen un gran efecto sobre el sistema nervioso y el desarrollo físico. La colina contenida en los huevos puede mejorar la memoria en todas las edades.
Notas sobre el consumo de huevos
1. Los huevos de la noche a la mañana y los huevos en té no son buenos para la salud.
Los huevos poco cocidos pueden desarrollar bacterias durante la noche y estos huevos en mal estado pueden ser perjudiciales para la salud si se comen.
La mezcla de sustancias de las hojas de té y proteínas de los huevos producirá sustancias nocivas.
2. No comas huevos crudos
Si crees que comer huevos crudos es más nutritivo, estás totalmente equivocado. Los huevos inmaduros contienen una gran cantidad de E. coli y pueden causar diarrea fácilmente si se comen sin cocinarlos.
Por eso, los huevos deben cocinarse a alta temperatura para matar las bacterias antes de comerlos.
Además, los huevos crudos contienen avidina, lo que afectará a la absorción de la biotina de los alimentos.
Conduciendo a una "deficiencia de biotina", como pérdida de apetito, debilidad general y dolor muscular.
3. Come huevos con moderación
Aunque los huevos tienen un alto valor de experiencia, cuantos más huevos comas, mejor.
Comer más huevos puede provocar fácilmente sobrenutrición, obesidad y aumentar la carga sobre el hígado y los riñones.
El exceso de proteínas sobrecargará el sistema de fabricación de urea. La ingestión de demasiadas proteínas producirá una gran cantidad de amoníaco, hidroxilo, fenol y otras sustancias químicas en los intestinos, lo que es muy perjudicial para el cuerpo humano.
Los huevos son un buen complemento que no sólo puede potenciar nuestra memoria sino también retrasar el envejecimiento.