¿Comer sopa de tofu me hará ganar peso si me salto el alimento básico al mediodía y por la noche?

No, no lo será. Si estás intentando perder peso, lo recuperarás fácilmente si no lo mantienes y cada vez será más grave. Además, con el tiempo se producirá desnutrición. Yang Liping tiene poca perseverancia y la gente come científicamente.

Perder peso:

Coma menos carne de cerdo rica en grasas y más pescado, carne de res y camarones ricos en proteínas.

Comer normalmente. Si no te gustan las verduras, come más frutas.

Intenta seguir haciendo tanto ejercicio como sea posible. Si no puedes seguir el ritmo, simplemente muévete demasiado.