Receta nutricional de tres fauces de pescado fresco

Gluten de aceite: El gluten es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de neutralizar, aliviar el calor, reponer el qi y calmar la polidipsia. Es adecuado para el consumo cuando el cuerpo está débil, cansado e interno. Calor y polidipsia.

Colza: La colza es rica en calcio, hierro y vitamina C. Además, el caroteno también es muy rico y es una fuente importante de nutrientes para el crecimiento de las membranas mucosas y los tejidos epiteliales humanos. Es muy útil para resistir la hiperqueratosis de la piel. Es posible que las personas que aman la belleza deseen comer más colza. La colza también tiene los efectos de promover la circulación sanguínea, dispersar la sangre y reducir la hinchazón, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y reducir la hinchazón, ensanchar los intestinos y ser laxante, y fortalecer el cuerpo. Además, científicos extranjeros descubrieron recientemente que la colza contiene sustancias que pueden promover la síntesis de rodopsina en los ojos, lo que puede mejorar la visión. También señalaron que las verduras crucíferas como la colza pueden reducir el riesgo de cáncer de páncreas.

Hongos (champiñones frescos): Los ingredientes activos de los hongos pueden mejorar la función de los linfocitos T, mejorando así la inmunidad del cuerpo contra diversas enfermedades; un estudio brasileño extrajo una sustancia de los hongos que tiene un efecto analgésico. efecto sedante se dice que su efecto analgésico puede reemplazar a la morfina; se realizaron experimentos con animales con extracto de hongos y se descubrió que tiene efectos antitusivos y adelgazantes obvios. Los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y madera que son difíciles. para ser digerido por el cuerpo humano puede mantener el equilibrio de agua en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar restantes y excretarlos del cuerpo, lo cual es muy beneficioso para prevenir el estreñimiento, el cáncer intestinal, la arteriosclerosis, la diabetes, etc. Contiene tirosinasa, que es útil para reducir la presión arterial.

Brotes de bambú: Los brotes de bambú son ricos en nutrientes característicos como las vitaminas B y la niacina. Tienen las características de bajo contenido de grasa, bajo contenido de azúcar y alto contenido de fibra dietética. Pueden absorber una gran cantidad de aceite para aumentar. el sabor. Por lo tanto, si las personas obesas comen con frecuencia brotes de bambú, la grasa que ingieren en cada comida será absorbida por ésta, reduciendo la absorción y acumulación de grasa por la mucosa gastrointestinal, logrando así el propósito de adelgazar. Los brotes de bambú también contienen una gran cantidad. de celulosa, que no solo promueve la peristalsis intestinal, elimina la acumulación de alimentos y previene el estreñimiento. También es un buen producto para perder peso en personas obesas y puede reducir las enfermedades relacionadas con el alto contenido de grasas. Además, debido a que los brotes de bambú son ricos en niacina, fibra dietética, etc., pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, eliminar la acumulación de alimentos y prevenir el estreñimiento, por lo que tienen cierto efecto en la prevención de tumores del tracto digestivo.

Setas shiitake (frescas): Las setas shiitake tienen las características nutricionales de alto contenido en proteínas, bajo contenido de grasas, polisacáridos, múltiples aminoácidos y multivitaminas. Las setas shiitake contienen un tipo de alcohol de trigo que falta en las verduras en general, que es un ingrediente esencial para la salud. se puede convertir en vitaminas D. Promueve la absorción de calcio en el cuerpo y mejora la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Las personas normales que comen hongos shiitake pueden prevenir el cáncer. Los pacientes con cáncer que comen más hongos pueden inhibir el crecimiento de las células tumorales; la terapia dietética con hongos tiene un cierto efecto de pérdida de peso en pacientes con grasa gruesa en la pared abdominal. Los hongos shiitake contienen glándulas glandulares, colina, tirosina, oxidasa y ciertas sustancias de ácido nucleico, que pueden reducir la presión arterial, reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y la cirrosis hepática. Puede mejorar la actividad de las células T auxiliares y; mejorar la función inmune humoral del cuerpo. Una gran cantidad de práctica ha demostrado que los hongos shiitake tienen una amplia gama de capacidades de prevención y tratamiento del cáncer y se han utilizado en tratamientos clínicos. Los hongos shiitake también contienen una variedad de vitaminas y minerales, que desempeñan un papel importante en la promoción del metabolismo humano y la mejora de la adaptabilidad del cuerpo. Los hongos shiitake también tienen efectos terapéuticos sobre la diabetes, la tuberculosis, la hepatitis infecciosa, la neuritis, etc., y también pueden usarse. para indigestiones, estreñimiento, etc.

Composición nutricional

·Calorías (1364,23 kcal)

·Proteínas (47,49g)

·Grasas (98,17g)

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·Hidratos de carbono (69,86 gramos)

·Ácido fólico (9,00 microgramos)

·Fibra dietética (6,16 gramos)

·Vitamina A ( 52,50 microgramos)

·Caroteno (315,00 microgramos)

·Tiamina (0,16 mg)

·Riboflavina (0,42 mg)

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·Ácido nítrico (7,47 mg)

·Vitamina C (22,00 mg)

·Vitamina E (36,75 mg)

·Calcio ( 135,68 mg)

·Fósforo (342,44 mg)

·Potasio (634,88 mg)

·Sodio (1975,01 mg)

·Magnesio (130,70 mg)

·Hierro (9,71 mg)

·Zinc (5,20 mg)

·Selenio (36,61 μg)

·Cobre (1,24 mg)

·Manganeso (3,33 mg)