¿Por qué olvidas tan rápido cosas que acabas de memorizar?

Causas de la amnesia

1. Factor edad

El factor edad es el principal factor que conduce a la amnesia. A medida que la edad continúa aumentando, las funciones de varios órganos del cuerpo de las personas de mediana edad y mayores continúan disminuyendo, y la función del cerebro también disminuye. y una desaceleración de las respuestas del sistema nervioso, que a menudo causa trastornos amnésicos.

2. Factores genéticos

La herencia familiar también es una causa importante del olvido prematuro. Debido a que los padres tienen un olvido prematuro, este fenómeno se transmitirá a sus hijos. Por tanto, las personas que tienen amnesia prematura en su familia deben tomar medidas preventivas lo antes posible.

3. Impacto de la enfermedad

Debido al impacto a largo plazo de la enfermedad, provocará ciertos daños en el sistema nervioso y el cerebro del paciente. Las enfermedades con daño cerebral a largo plazo, como la depresión nerviosa, la atrofia cerebral, las lesiones internas en la cabeza y el envenenamiento cerebral, acelerarán la muerte de las células cerebrales y provocarán amnesia.

4. Malos hábitos de vida

Los malos hábitos de vida también son la principal causa de la amnesia que conduce a la pérdida de memoria. Por ejemplo, el insomnio frecuente, quedarse despierto hasta tarde, no prestar atención a la comida, la fatiga excesiva, fumar y beber, etc., reducirán la aptitud física del cuerpo, lo que a su vez afectará la memoria del cerebro y provocará olvidos.

Olvidar qué comer

Maní

Entre los alimentos más comunes que las personas comen en la vida diaria, el maní pasa relativamente desapercibido. Sin embargo, comer maní regularmente. Es perjudicial para la salud del organismo y es de gran ayuda para aliviar y evitar que los trabajadores administrativos sean siempre olvidadizos. Los cacahuetes son ricos en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso. Pueden retrasar el deterioro de la función cerebral, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. Los experimentos han confirmado que el consumo regular de maní puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es una verdadera "fruta de la inmortalidad".

Semillas de calabaza

Los trabajadores administrativos no solo deben pensar en el trabajo. Comer más semillas de calabaza en su tiempo libre tendrá cierto efecto en la mejora de la fatiga y el olvido. Las semillas de calabaza se pueden consumir directamente del supermercado, sobre todo si se comen más en el desayuno. Las semillas de calabaza son de naturaleza dulce y cálida. Contienen aminoácidos, grasas, vitaminas A, B, C y otros nutrientes que pueden nutrir el cerebro y mejorar la memoria.

Leche

¿Quién no sabe que la leche es un alimento con un valor nutricional muy alto? Beberla regularmente es muy bueno para la salud física y mental, y es una de las mejores opciones. para los trabajadores administrativos para mejorar la fatiga y el olvido. La leche es rica en proteínas, calcio y aminoácidos necesarios para el cerebro. El calcio de la leche es absorbido más fácilmente por los humanos y es una sustancia indispensable e importante para el metabolismo cerebral. Además, también contiene vitamina B1 y otros elementos muy beneficiosos para las células nerviosas. Si sufres de insomnio debido al uso excesivo de tu cerebro, una taza de leche caliente antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño.