No quiero ponerme a dieta para perder peso. ¿Qué entrenamiento es la forma más fácil de perder peso?
Debido al desafío de comer comida picante, Zhou Dongyu ha estado realizando búsquedas intensas durante todo el día e incluso colocó varios platos de la cocina de Sichuan con alto contenido de aceite, sal y calorías frente a su camisa. Pero ella sólo tomó un bocado de cada plato. Si este fuera el editor, quizás quieras agregar un plato de arroz blanco para hacerlo más delicioso.
Aunque este vídeo es un anuncio de Zhou Dongyu, ha suscitado un amplio debate entre los fans sobre la dieta real de la estrella femenina. Tanto es así que el efecto publicitario original de este vídeo no logró el efecto esperado.
Las celebridades femeninas realmente posan para las fotos, porque las calorías que aporta cada alimento no se pueden consumir de forma natural en una o dos veces, sino que requieren un ejercicio intenso para consumir las calorías que se ingieren. Como actriz que necesita estar en forma en todo momento, es normal posar sin comer.
Shu Qi es un entusiasta de la gastronomía. Una variedad de postres y pastas cada vez. Habría que comer cuatro tazones de fideos para probarlos. Pero, ¿cómo se ve realmente? De hecho, en el programa Goodbye, cuando comían, ella solo bebía vino tinto para adelgazar. Un vaso pequeño de vino tinto se puede dividir en innumerables sorbos y degustarlo lentamente.
Tong Liya también publica comida deliciosa en Weibo, y la comida tiene un contenido espantosamente alto en calorías. Incluso una chica normal y corriente considerará la cuestión de las calorías a la hora de comer, pero ella no es ningún tabú. Pero en el mismo programa, estableció el récord de comerse una galleta en 5 minutos.
Entonces, la verdadera manera para que las celebridades femeninas pierdan peso es lograr la figura y el peso perfectos sin comer y dependiendo del hambre. Si dependes de tu peso hambriento de esta manera, no todos pueden sostenerlo. La gente común todavía necesita reponer suficiente energía para controlar razonablemente la energía del cuerpo y no sentir hambre.
Pero si comes más, tu energía aumentará de forma natural. Entonces, ¿qué puedes hacer para quemar el exceso de energía ahora que ha aumentado? Hoy te presentaré una serie de posturas que te ayudarán a consumir mejor el exceso de grasa de tu cuerpo. ¡Echemos un vistazo! !
1. Postura del perro boca abajo
Postura del perro boca abajo, Adho Mukha Svanasana, Adho=hacia abajo, Mukha=cara, Svana=postura del perro, Asana=postura, postura del perro boca abajo Ayuda a estirar y relajar estos grupos de músculos. Estira y abre la parte posterior de la pierna, desde la cadera pasando por la parte posterior del muslo hasta la pantorrilla. Al mismo tiempo, contrae y estira la parte anterior de la pierna, incluidos los glúteos, cuádriceps y tobillos. Con los talones presionados contra el suelo, esta postura también fortalece y estira los tendones de Aquiles, los pies y los dedos de los pies.
Método de práctica:
1. Prepárese para una posición de rodillas en las cuatro esquinas, con las manos y las piernas perpendiculares al suelo, la parte superior de los brazos directamente debajo de los hombros y las manos entre los hombros. separados al ancho y con la espalda paralela al suelo. Recuerda no estrellarte.
2. Inhala, engancha los dedos de los pies y levanta la cadera. Exhala, estira lentamente las rodillas, mantén los talones lo más cerca posible del suelo y haz que tu cuerpo forme un triángulo equilátero. El siguiente es el estilo perrito.
Esto es todo por la explicación de la postura de hoy. ¡Hasta la próxima! !