¿Qué debo hacer si no bebo cerveza pero tengo panza cervecera? Altura 182 cm, peso 160 cm, cintura 2 pies 8...

La mejor manera de perder peso en la cintura

¡Pierde fácilmente grasa abdominal y adelgaza tu cintura de 24 pulgadas!

Consejo 1:

No comas alimentos que contengan mucho almidón como el pan y las patatas fritas, son enemigos de la acumulación de grasa en el vientre. El almidón es principalmente un portador de altas calorías y no engorda. Sin embargo, la ingesta de almidón es equivalente a la ingesta de calorías. Si la ingesta de calorías es demasiada para consumir, las calorías restantes se convertirán en grasa. almacenado.

Consejo 2:

Al comer carne, elija carnes magras, pescado y aves. Son bajas en grasas y ricas en proteínas, lo que ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo. quema de grasa abdominal.

Consejo 3:

Coma más frijoles. Los frijoles son ricos en proteínas y fibra, que pueden absorber agua en el cuerpo, diuresis y sudoración, ayudar al cuerpo a evaporar el calor y ayudar a consumir. parte del cuerpo. Comer frijoles puede ayudar eficazmente a reducir la ingesta de carbohidratos, descomponer las grasas e inhibir el alcohol. Consejo 4:

Manténgase alejado del alcohol. Todo el mundo ha descubierto que las personas a las que les gusta beber tendrán "panza cervecera". En términos generales, beber una pequeña cantidad de alcohol no hará que las personas aumenten de peso, pero beber demasiado puede provocar obesidad fácilmente. Un mililitro de vino puede producir 7.000 calorías. El vino contiene energía calorífica, lo que hace que las personas engorden constantemente, especialmente en el abdomen.