¿Qué nutrientes contiene la ciruela negra? ¿Cuáles son los efectos de comer ciruela negra?

1¿Cuáles son los nutrientes de las ciruelas de ébano? Cada 100 g de ciruela negra contienen 6,8 g de proteínas, 2,3 g de grasa, 33,9 g de fibra dietética, 0,54 mg de riboflavina, 2,3 mg de niacina, 4 mg de vitamina C4, 7,12 mg de vitamina E (T), 33 mg de calcio, y 6544 de fósforo. Potasio 161 mg, sodio 19,3 mg, magnesio 137 mg, hierro 0,5 mg, zinc 7,65 mg, selenio 1,57 mg, cobre 1,17 mg, manganeso 0,35 mg.

2 ¿Cuáles son los efectos de comer ciruelas negras? 1. La pulpa de ébano contiene mucho potasio. La sopa de ciruelas agrias elaborada con ciruelas negras puede prevenir la hipopotasemia provocada por la sudoración excesiva, como fatiga, ejercicio, somnolencia, etc. Es un buen producto para aliviar el calor del verano y favorecer la producción de líquidos corporales.

2. La ciruela negra contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, azúcar, sitosterol, vitamina C y otros ingredientes, que tienen efectos antibacterianos ideales. La decocción de ciruela negra tiene un efecto inhibidor sobre Bacillus anthracis, difteria y bacterias similares a la difteria, Staphylococcus aureus y neumococo. También es eficaz contra bacterias patógenas.

3. La ciruela negra puede encoger la vesícula biliar y promover la secreción y excreción de bilis. Es un buen medicamento para tratar la ascariasis biliar.

4. La teoría de la medicina tradicional china cree que la naturaleza y el sabor de la ciruela negra son ácidos, ligeramente astringentes y planos, y penetran en los meridianos del hígado, el bazo, los pulmones, el estómago y el intestino grueso. Puede usarse para tratar la deficiencia del bazo, la diarrea crónica y la disentería, y es adecuado para personas con boca débil y caliente, fiebre y boca seca. Tiene buena astringencia, astringiendo el qi de los pulmones en el extremo superior, astringiendo el intestino grueso en el extremo inferior, promoviendo la producción de líquido y aliviando el estómago. Cualquiera que sufra tos crónica, diarrea, dolor abdominal por ascárides, calor interno y sed puede consumirlo durante mucho tiempo.

3 Las ciruelas negras no deben ser consumidas por personas con resfriado, fiebre, tos con exceso de flema y opresión en el pecho.

2. Dieta temprana para disentería y enteritis.

3. Periodo menstrual normal de la mujer, embarazo, dieta prenatal y posparto.

4. Cómo comer gachas de ciruela negra:

15~20 g de ciruela negra, 100 g de arroz japónica, 3 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Ejercicio:

Primero lavar las ciruelas ébano, agregar 200ml de agua, sofreír hasta 100ml, retirar el residuo y dejar el jugo luego agregar arroz japónica, dátiles rojos, azúcar de roca, añadir unos 600ml de agua y cocinar hasta que quede espesa la papilla, tomar tibia por la mañana y por la noche.

Eficacia:

Esta papilla tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, los intestinos astringentes y la diarrea, calmar el estómago y aliviar el dolor. Es adecuado para diarreas crónicas y disentería, sangre en heces y orina, polidipsia en verano, gastritis atrófica crónica y enteritis crónica.