¿Cuándo es el mejor momento para agrandar los senos? ¿Cuál es la forma más eficaz de agrandar los senos?
Las mujeres están más orgullosas de tener senos orgullosos, pero la mayoría de las mujeres quieren tener una "línea profesional", pero son "aeropuertos" mediocres, lo cual es muy angustioso. Hoy en día, la tecnología de aumento de senos también es muy avanzada, pero existen riesgos en la cirugía de aumento de senos. Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para el aumento de senos? ¿Cuál es la forma más eficaz de agrandar los senos?
1. Movimientos simples
(1) Apretar el abdomen
Cuando las personas caminan o están de pie, es fácil ignorar su postura. Pero para lograr una curva orgullosa, siempre debes recordar levantar los músculos abdominales al caminar. Cuando se levantan los músculos abdominales, la línea del pecho se elevará naturalmente. Esto puede realzar muy bien la línea del pecho.
Si no está seguro de cómo utilizar los músculos abdominales, respire profundamente, porque el crecimiento de los músculos abdominales está relacionado con la posición de la respiración que sube y baja cuando inhala. Es hora de levantar la línea del pecho. Además, debe evitar conscientemente estar sentado durante mucho tiempo. Sentarse durante mucho tiempo pondrá a las personas en un estado relajado y los músculos del pecho y el abdomen también se desarrollarán hacia abajo debido a la acción de la gravedad.
Pero si es inevitable, haz ejercicios abdominales con diligencia. Además, recuerde enderezar la cintura al sentarse, lo que puede mantener la parte superior del cuerpo en un estado de tensión y evitar que la línea del pecho se hunda.
(2) Tirar de los omóplatos
Muchas niñas inconscientemente sujetan sus senos o se encogen hacia adentro al caminar o estar de pie. Esto es a la vez un signo de falta de confianza y un signo de nervios relajados. No importa cuál sea, el peor impacto es que tiene un impacto negativo en el busto de las niñas. Por lo tanto, si desea mantener un cofre hermoso, abra los omóplatos y utilice el método correcto para tirar de los omóplatos.
La forma correcta de tirar de las escápulas es: abrir los hombros con fuerza hacia atrás para que las escápulas miren hacia adentro, y al mismo tiempo sentir el pecho recto hacia adelante y aparecer la curva. Este es el momento de tirar correctamente de los omóplatos para darle forma a tus senos.
(3) Determina la posición de los hombros y la clavícula.
Una linda clavícula puede hacer que el pecho de una niña sea más encantador. Al mismo tiempo, el hermoso ajuste de la línea del busto hará que este escote luzca elegante.
Las dos clavículas se extienden en ambas direcciones y, al mismo tiempo, los hombros se presionan hacia abajo. El levantamiento prolongado de los hombros no solo hará que el pecho parezca atrófico, sino que también provocará fácilmente una inflamación del congelamiento. hombro y dañar los músculos del hombro.
2. Método nutricional para aumentar los senos
(1) Dieta principal:
La papaya, el pescado, la carne y la leche fresca se han convertido en los pilares de nuestra dieta porque Los alimentos ricos en proteínas son buenos para desarrollar los senos.
(2) Compañeros de dieta:
Deje que la soja, el maní, las almendras, los granos de melocotón, las semillas de sésamo y los callos se conviertan en compañeros de la dieta, porque las semillas y los frutos secos son eficaces fortalecedores naturales de los senos. alimento.
(3) Enfoque nutricional:
Haga que las naranjas, las uvas, los pomelos y los tomates sean el foco de la suplementación, porque los alimentos ricos en vitamina C pueden prevenir la deformación de los senos.
(4) Verduras imprescindibles:
Deja que el apio, las nueces y las judías rojas se conviertan en las principales verduras, porque los alimentos ricos en vitamina E pueden ayudar al desarrollo de los senos.
(5) Tomar en cualquier momento:
Dejar tomar como alimento brócoli, flor de brócoli y aceite de girasol en cualquier momento, porque los alimentos que contienen vitamina A son beneficiosos para la secreción de hormonas.
3. El mejor período para el aumento de senos
(1) Explicación detallada de los trucos: los días 11, 12 y 13 de la menstruación, o los días 18, 19, 20, 21, Los 7 días del 22, 23 y 24, haga más masajes en los senos y coma más alimentos con efecto de agrandamiento de los senos.
(2) Análisis de eficacia: Estos 3 días son el mejor período para el aumento de senos y estos 7 días son el segundo mejor período. Porque durante estos 10 días, el estrógeno ovárico, que afecta la plenitud de los senos, se secreta en cantidades iguales las 24 horas del día, por lo que es el mejor período de agrandamiento de los senos para estimular el engrosamiento de la grasa de los senos.
4. Métodos de agrandamiento de los senos posparto
(1) Insistir en el masaje
El masaje es un método de agrandamiento de los senos muy eficaz para las mujeres posparto. Utiliza movimientos circulares. Es decir, junte el dedo índice, el dedo medio y el anular y colóquelos en los senos laterales. Haga círculos en el sentido de las agujas del reloj en la dirección del pezón. Haga esto diez veces por cada seno. día.Esto puede promover la circulación sanguínea en el seno, al tiempo que garantiza las necesidades nutricionales de los senos y evita el retorno de leche debido a un funcionamiento inadecuado.
(2) Haga ejercicios aeróbicos para agrandar los senos
Las madres que han dado a luz pueden intentar hacer ejercicios aeróbicos para agrandar los senos para ejercitar completamente los senos, promover la circulación sanguínea en los senos y apuntar a los senos. Aumento sexual de los senos, para que las madres puedan lograr el efecto ideal de agrandamiento de los senos.
Pasos específicos:
1. Abre los brazos y gíralos hacia izquierda y derecha para ejercitar los músculos del pecho al máximo.
2. Masajea tu espalda, es decir, acaricia tu espalda con una mano hacia atrás. Esto también puede ejercitar los músculos del pecho y ejercitar completamente los senos. No solo eso, esta acción también puede hacer que los senos estén más erguidos. . Firme.
3. Puedes juntar las manos frente a tu pecho y luego empujarlas lentamente hacia afuera, como si abrieras una ventana. Haz esto de cinco a ocho veces al día. Con el tiempo, sentirás que. La piel de tu pecho está mucho más tensa.
(3) Preste atención a la dieta
Las nuevas madres que quieran agrandar sus senos después de dar a luz deben prestar especial atención a su dieta, complementar suficientes proteínas, vitaminas y grasas, y consumir Alimentos para agrandar los senos como la papaya, el pescado y la leche fresca. Todos son excelentes para el agrandamiento de los senos. La soja, las semillas de sésamo y el maní también son alimentos que estimulan la secreción de estrógeno en las mujeres. Además, el repollo, los tomates, la carne de res y los corazones de cerdo. , etc. pueden complementar los nutrientes necesarios para el agrandamiento de los senos.
(4) Postura correcta de lactancia
Después de dar a luz, muchas madres no prestan atención a su postura de lactancia, permitiendo que el bebé succione leche en exceso, lo que provocará que los senos originalmente se agranden. hundirse o incluso encogerse, por lo que las nuevas madres deben insistir en alternar las tomas durante la lactancia, y cada toma no debe exceder los veinte minutos, para garantizar que puedan amamantar al bebé y que los senos no se caigan ni se encojan.
(5) Insista en usar sostén
Después del parto, muchas madres no usan sostén para facilitar la lactancia. De esta manera, los senos originalmente regordetes se hundirán fácilmente. Los sujetadores se aflojan y deforman durante la lactancia, los senos están sostenidos por sujetadores, que permiten la circulación sanguínea y favorecen el agrandamiento de los senos después del parto. Las mujeres deben elegir sujetadores con aros, cómodos y del tamaño adecuado.
(6) Posición correcta para dormir
Las madres deben adoptar la posición correcta para dormir al dormir. Lo mejor es acostarse de lado o en decúbito supino. de lo contrario, será fácil que el bebé duerma. Los senos se aprietan, lo que provoca una mala circulación sanguínea y no puede garantizar la entrega de hormonas que promueven el desarrollo de los senos, lo que afecta la reparación de la línea torácica.