Dos recetas menstruales resaltan la belleza.

Las mujeres deben prestar atención a protegerse durante la menstruación y comer alimentos más nutritivos. ¿Qué alimentos es mejor que las mujeres coman durante la menstruación? De hecho, adelgazar en este momento es una buena opción. Algunas recetas durante la menstruación funcionan bien y también pueden tener grandes beneficios de belleza. Las siguientes dos recetas son perfectas para tratamientos nutritivos y de belleza menstrual.

1. Gachas de ñame con azúcar moreno

El azúcar moreno tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y es más adecuado para su consumo durante la menstruación. El ñame también es un alimento con un valor nutricional muy alto, rico en fibra y con una fuerte sensación de saciedad. El azúcar moreno es un buen alimento nutritivo para las mujeres. Se puede consumir durante la menstruación y puede reponer el qi y la sangre.

Primero preparamos las cantidades adecuadas de arroz, ñame, azúcar moreno, baya de goji y agua. Luego lava el arroz, ponlo en una cazuela y añade una cantidad adecuada de agua a hervir. Durante este período, puedes pelar y cortar el ñame en trozos, luego remojarlo en agua fría un rato, sacarlo y reservar. Después de que el arroz esté cocido, agrega el ñame y continúa cocinando durante unos 20 minutos, revolviendo constantemente durante este período. Luego agrega una cantidad adecuada de baya de goji y azúcar moreno antes de abrir la olla, cocina a fuego lento durante unos minutos y listo.

2. Nueces mezcladas con apio

El apio contiene mucha fibra cruda, que puede tener un potente efecto desintoxicante, y las nueces son ricas en vitaminas. Este plato es delicioso, saciante y nutritivo, y es muy adecuado para adelgazar durante la menstruación. El apio contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud, la desintoxicación y la belleza.

Lavar el apio y cortarlo en gajos, luego blanquearlo en agua hirviendo, sacarlo y ponerlo en un recipiente, añadir la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo y remover uniformemente. Las nueces se pueden remojar en agua caliente un rato para facilitar su pelado y finalmente espolvorear sobre el apio. El tamaño de las nueces se puede seleccionar según sus preferencias.

Todo el mundo conoce algunas recetas sobre la menstruación, ¿verdad? ¿Crees que esta comida es fácil de hacer? Este es un gran ejercicio para principiantes. Este tipo de alimento puede ser consumido por todo tipo de personas. Es una buena opción para reponer el qi y la sangre durante la menstruación. Puede estimular el apetito, digerir, absorber y proteger el estómago.