¿Es eficaz el método de desintoxicación y ayuno de siete días? ¿Cuántas libras has perdido? Método correcto de ayuno de siete días.
¿Es efectivo el método de ayuno y desintoxicación de siete días? El método de ayuno y desintoxicación de siete días tiene los efectos de perder peso, limpiar los intestinos, desintoxicar y reducir la grasa corporal.
El ayuno y desintoxicación de siete días significa no ingerir ningún alimento sólido y sólo beber agua y líquidos adecuados durante un período de tiempo, de modo que la función digestiva se detenga temporalmente, el metabolismo se centre completamente en la excreción y la Los desechos del cuerpo se descargan fuera del cuerpo para estimular su función de autocuración. Básicamente, ayunar durante 3 a 5 días solo puede resolver el problema de la pérdida de peso, el brillo de la piel, el mal aliento y los desechos intestinales. El ayuno de cinco a siete días básicamente puede curar algunas enfermedades crónicas.
La terapia de ayuno no elimina por completo la comida, pero permite que el sistema digestivo permanezca vacío durante un periodo prolongado de tiempo para favorecer o potenciar sus funciones naturales. Así que el término correcto debería ser "ayuno y desintoxicación" en lugar de "huelga de hambre".
Los expertos en salud japoneses creen que después del ayuno, las proteínas, las grasas y otros nutrientes del cuerpo se reducirán, y la actividad de las bacterias tóxicas también se debilitará, por lo que las células normales pueden destruir fácilmente las bacterias. Si se utiliza la terapia de inanición en personas débiles o enfermas, las células débiles del cuerpo se diluirán y eliminarán y, al mismo tiempo, se reproducirán células con gran vitalidad. Si esto se repite varias veces, el cuerpo se volverá más fuerte.
¿Cuánto peso puedo perder haciendo un ayuno de siete días? La condición física de cada persona es diferente y es difícil expresarla con un número específico.
Ayuno de agua
Beber sólo agua durante siete días y no comer ningún alimento, incluidas manzanas y plátanos. Incluso si no comes, no puedes beber agua a voluntad. Asegúrate siempre de que la cantidad de agua que bebes sea de unos (Kq) × 2500ml. Es decir, si tu peso es de 50KG, entonces debes beber al menos 50 (Kg) × 50 (m1) al día.
Ayuno de plátano
Este método de ayuno no limita la ingesta de alimentos. Puedes comer todo lo que quieras, sin ningún control. Sin embargo, debido a que los plátanos son de naturaleza fría y contienen un alto contenido de potasio, es mejor no utilizar este método si sufre de presión arterial alta, nefritis aguda o crónica, insuficiencia renal o edema. Si insistes en utilizar el método del plátano para adelgazar, será mejor que consultes a un médico. Es posible perder 20 libras en una semana.
Método de ayuno con manzana
Utilizar manzanas para adelgazar es la forma más habitual de adelgazar. Comer manzanas durante todo el día está bien para la mayoría de las personas. Al fin y al cabo, es una fruta de todos los días. Aunque no hay restricciones de variedades, las manzanas verdes son más ácidas, por lo que es mejor comer menos. Además, al comer manzanas, hay que comerse la piel. No es ningún problema perder 15 libras en una semana.
El método correcto de ayuno de siete días es el 1. Período de ayuno temprano: se puede dividir en 3-10 días según las diferentes personas. Durante este período no se puede comer nada. Por lo general, puede beber jugo de frutas para neutralizar los venenos ácidos en el cuerpo, mejorar la función de excreción, excretar una gran cantidad de toxinas del cuerpo y consumir el exceso de grasa. Para complementar los nutrientes necesarios de los que carece el cuerpo humano debido al ayuno, es necesario complementar alimentos nutritivos en una cantidad adecuada en este momento.
Zumos de frutas y verduras recomendados:
Un jugo atractivo para ti: jugo de manzana con mango cortado en cubitos
Este jugo es un jugo para el cuidado de la piel que recomiendo encarecidamente. . ¡Sabe muy bien! El aroma es fuerte y el aroma a mango ya es muy fuerte. Combinada con sauces y manzanas frescas cortadas en cubitos, la mezcla tiene un sabor dulce pero no grasoso. Después de un trago, querrás un segundo. El aroma del jugo que queda entre los dientes y las mejillas hará que la gente sienta lo feliz que es beber jugo. Créeme, ¡te enamorarás de él!
Un jugo fresco que mejora la inmunidad: jugo de kiwi, piña y manzana
Para aquellos a quienes les gusta el sabor agridulce, este jugo es ideal para usted, pero no está disponible en verano También puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Me encanta beber este jugo los fines de semana. Creo que es una eliminación total. Debido a que contiene fibra, puede defecar rápidamente cada vez que lo bebe y se siente muy ligero.
Jugo Desintoxicante y Adelgazante──Jugo de Tomate, Manzana y Repollo
¡No creas que con el repollo el jugo de frutas y verduras tendrá un sabor extraño! De hecho, el jugo de repollo es muy dulce y no tiene un sabor astringente. El repollo tiene un alto valor nutricional y contiene vitaminas A, C, E y minerales, que son muy eficaces para favorecer el metabolismo.
Si quieres tener una piel tersa y una figura esbelta, debes beber zumos adelgazantes más depurativos.
2. Ayuno a medio plazo: Tras los primeros esfuerzos se han observado algunos efectos. El período medio de ayuno es un período crítico que se puede dividir en 2 a 5 días. En este momento, las personas no pueden comer inmediatamente después del ayuno. Necesitan reparar el estado inactivo de varias células de los tejidos durante la etapa de ayuno mediante tres procesos de alimentos líquidos, alimentos semilíquidos y alimentos sólidos, para que el cuerpo pueda volver gradualmente a un estado normal.
Alimentos líquidos recomendados:
Dieta semilíquida: alimentos con bajo contenido en fibra y rica nutrición. La comida incluye gachas de avena, fideos, huevos al vapor, tofu, hojas de laurel, carne picada, pollo desmenuzado, camarones, etc.
Dieta líquida: Una dieta líquida es un alimento líquido. Los alimentos incluyen sopa de arroz, leche de soja, leche, almidón de raíz de loto, jugo de frutas, jugo de verduras, salsa, etc.
3. Período de recuperación en ayunas: ¡La victoria está por llegar, las hermanas deben aguantar! Este período también se divide en 2-5 días. Hablando del período de recuperación, en el cuerpo humano nacen muchas células y tejidos. Debemos prestar atención a la estructura de la dieta, comer más frutas y verduras y complementar la nutrición de manera adecuada para mejorar y consolidar verdaderamente el entorno celular del cuerpo.
Verduras y frutas recomendadas:
Uvas, manzanas, pepinos, tomates, peras y verduras de hojas verdes son todas aceptables. Lo principal es que estas frutas tengan bajo contenido de azúcar y también. Los dulces no son aceptables.
Por supuesto, a muchos mm les resultará problemático comer estas frutas. De hecho, puedes licuar estas frutas en una licuadora antes de comerlas, lo que las hará más nutritivas. El maestro Lin también dijo en el programa que cuando coma uvas, no escupa la piel y las semillas de las uvas, ¡porque son más nutritivas! Pero no solemos comernos estos dos tesoros. Si utilizamos una batidora para remover las uvas antes de beberlas, será más cómodo comerlas y además podrá complementar nutrientes que no se pueden complementar en horarios habituales.