¿Qué hacer si el cuerpo tiene frío durante el clima de verano? Enseñarte 3 pasos para mejorar

Han llegado los días caninos del verano. Para aquellos que a menudo temen al frío debido a una condición corporal fría, este es también el momento en que la energía fría del cuerpo se elimina más fácilmente. Siempre que aproveches este período de tiempo, acondicionando tu cuerpo obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Entonces, ¿cómo podemos deshacernos del aire frío?

Hoy te enseñaré una forma realmente completa de regular el frío corporal en la canícula del verano. La dividimos en tres pasos para expulsar el frío en la canícula del verano, a saber: “prevenir el frío”. , "expulsar el frío" y "reponer el yang". Porque el aire frío es un proceso progresivo desde el exterior hacia el interior.

Por lo tanto, ante el frío, la protección contra el frío se convierte en el primer paso, ya que puede reducir la invasión del cuerpo desde su origen. Si queremos protegernos del frío, lo primero a lo que debemos prestar atención es a nuestra espalda. En nuestra espalda se encuentran el meridiano de la vejiga y los meridianos Du, que es donde reside nuestra energía yang, por lo que no debemos resfriarnos en nuestra espalda. atrás. Si por motivos de trabajo necesitas permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, lo mejor es llevar un chal y calcetines largos para evitar que el aire frío te invada. Pero también les recuerdo a todos que no podemos ser 100% resistentes al frío. Porque ya sean cambios en el clima exterior o la influencia del entorno circundante, como el metro, centros comerciales, empresas... incluso si el aire acondicionado está encendido, siempre habrá aire frío que se infiltra silenciosamente en el cuerpo cuando no estamos prestando atención.

Entonces el segundo paso es expulsar el frío, pero aquí el "frío" se refiere principalmente al "frío superficial", que es el frío que acaba de invadir la superficie del cuerpo y aún no es profundo. ¿Cómo deshacerse del resfriado? La medicina tradicional china quiere encontrar un canal para los espíritus malignos, que es expulsar el frío y la humedad a través del sudor y la orina. Luego podemos usar el sol en los días caninos para sudar y expulsar el frío, así que en el segundo paso para expulsar el frío, deberíamos disfrutar de la espalda. ¿Cómo secarlo? Déjame decirte los pasos correctos En primer lugar debemos elegir un horario, preferiblemente entre las nueve y las diez de la mañana, o alrededor de las cinco de la tarde, en el que el sol no sea especialmente fuerte, para evitar quemarnos durante el día. La exposición al sol. Si sufres un golpe de calor, debes beber más agua cuando estés bajo el sol. La primera vez que tomas el sol no tiene por qué ser demasiado larga, a partir de 20 minutos puedes hacerlo. Comprenda la tolerancia de su cuerpo y, por otro lado, no debe sudar excesivamente. Solo sudar excesivamente aumentará la viscosidad de la sangre. Pero tenga cuidado de no exponer la cabeza directamente al sol. La cabeza es el punto de encuentro de todos los soles. La exposición prolongada al sol provocará mareos, insolación y opresión en el pecho. Se recomienda utilizar un sombrero para el sol para cubrirse. Este es el segundo paso en el proceso de eliminar el resfriado.

Algunos amigos dijeron que he tenido frío durante mucho tiempo, que el aire frío ha entrado en los órganos internos y han aparecido muchos síntomas, como dolor abdominal al comer alimentos fríos, tos en invierno y Dolor en las articulaciones, etc., entonces en este momento podemos realizar el tercer paso de reponer el yang al mismo tiempo. Entonces necesitas descubrir dónde está tu problema y elegir una forma de reponer el yang a través de la dialéctica.

Por ejemplo, si siempre sientes menos comida, hinchazón y normalmente tienes miedo al frío, especialmente en las extremidades. Si hace frío, las heces están sueltas o incluso no derretidas, la lengua es liviana y grasa o tiene marcas de dientes y la saburra de la lengua es blanca y resbaladiza, entonces necesitamos calentar y reponer el Yang Qi del bazo y el estómago. Puede consultar a Fuzi Lizhong Wan. Podemos usarlo antes de tomar el sol y luego usar los meridianos de la medicina tradicional china para introducir energía yang en el bazo y el estómago. Cuando la energía yang en el bazo y el estómago es suficiente, la energía fría en el bazo y el estómago puede. ser excretado a través de la sudoración.

Pero si sientes dolor en la zona lumbar con frecuencia, sueles tener miedo al frío en la zona lumbar o tienes diarrea nocturna, micción frecuente o nicturia. Si la lengua está pálida y la saburra es blanca, entonces necesitamos calentar y reponer el yang del riñón. Puede consultar a Yougui Wan. Introduce energía yang en el meridiano del riñón.

Entonces, si a menudo tiene tos y asma en invierno con esputo fino, es propenso a resfriarse, tiene miedo al frío y al viento y es propenso a sudar espontáneamente. En este momento, es necesario nutrir los pulmones y expulsar los pulmones fríos. Puede consultar las píldoras Tongxuanlifei. Utilízalo antes de tomar el sol de la misma forma para expulsar el aire frío de los pulmones.

Pero si tienes dolor frecuente en las articulaciones, cuello, hombros, cintura y piernas, especialmente si empeora después de resfriarte, podemos referirnos a Luminous Pain Ning. Al mismo tiempo, intenta ir. al sol donde te duela, y puedes permanecer un rato al sol, tapa el resto de partes para evitar sudoración excesiva o insolación.

Bueno, el anterior es el método de tres pasos que utilizamos para expulsar el frío en la época canina y mejorar la constitución frío-húmeda. ¿Lo has aprendido?