¿Qué comer para refrescarse al mediodía? Introducción a los alimentos refrescantes

1. Café amargo. El café contiene cafeína, que puede estimular los nervios y mantenerlos excitados. Por lo tanto, beber café con moderación puede refrescarte y mantenerte con energía.

2. Té o bebidas a base de té. La razón por la que el té puede refrescarte es similar a la razón por la que el café puede refrescarte. Principalmente porque la cafeína contenida en el té puede activar los nervios. Beber una taza de té (o bebida de té) cuando se tiene sueño puede aliviar la somnolencia y la fatiga, y tiene un efecto refrescante.

3. Fruta. Realmente no son pocas las frutas que tienen efectos refrescantes mágicos. Las fresas, los plátanos, los limones y otras frutas que contienen más vitamina C pueden refrescar tu mente. Los plátanos también pueden reponer energías. Si estás cansado, lo mejor es comer algunos plátanos.