¿Comer pastel de crema por la tarde me hará engordar?

Comer pastel engorda. Las calorías del pastel de crema son 378 calorías/100 gramos, e incluso las calorías del pastel de frutas son 347 calorías por 100 gramos. La gente corriente como nosotros sólo necesita 1.500 calorías al día. Si comemos pastel, nuestra motilidad gastrointestinal se ralentizará, lo que hará que ganar peso sea relativamente más fácil. Cómo remediarlo: Beba una taza de yogur natural desnatado para disminuir la motilidad gastrointestinal, y el yogur ayuda a la digestión, por lo que puede beber una taza de yogur después de comer pastel para remediar el problema. Además, el yogur desnatado original tiene muy pocas calorías, unas 57 calorías por 100 ml. Beber 100-200 ml no te hará engordar.

Correr durante 1 hora a una velocidad de 9 kilómetros/hora y correr al aire libre durante 1 hora puede consumir 655 calorías. Un trozo de tarta del tamaño de un plato de arroz equivale a unos 100-120 gramos. Por tanto, correr durante una hora puede compensar las calorías del pastel ingerido.