¿Cuánto impuesto pagan los pequeños y medianos restaurantes al mes?
Los pequeños restaurantes generalmente trabajan por cuenta propia, y la autoridad tributaria que evalúa y recauda impuestos generalmente implementa el método de cuota regular para hogares industriales y comerciales individuales, es decir, el impuesto a pagar por un mes se determina según la región, ubicación, área y equipo. Las tasas impositivas implementadas por varias provincias y ciudades son diferentes. Consulte con su oficina de impuestos local para obtener más detalles.
Tiempo de respuesta: 2021-08-10. Consulte los últimos cambios comerciales anunciados por Ping An Bank en su sitio web oficial.
【Conozco Ping An Bank】¿Quieres saber más? Ven y mira "Sé Ping An Bank"~
/paim/iknow/index.html
上篇: Traducción del texto original de Li Ying en "Festival del Medio Otoño" 下篇: ¿Qué deben comer las personas que trabajan en el turno de noche que sea bueno para su salud?"Trabajar al amanecer y descansar al atardecer". Este es el resultado de la adaptación de los humanos al medio ambiente durante un largo período de tiempo. Quedarse despierto hasta tarde puede perjudicar su salud. Porque las hormonas de la corteza suprarrenal humana y la hormona del crecimiento se secretan durante el sueño nocturno. El primero se secreta antes del amanecer y tiene la función de favorecer el metabolismo del azúcar corporal y asegurar el desarrollo muscular; el segundo se secreta después del sueño y puede favorecer el crecimiento y desarrollo de los adolescentes; También puede retrasar el envejecimiento de personas de mediana edad y mayores. Por tanto, el mejor momento del día para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas. ¿Qué medidas de autocuidado deben tomar las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde? El primero es fortalecer la nutrición. Debes elegir una pequeña cantidad de alimentos con proteínas, grasas y vitamina B de alta calidad, como leche, carne de res, cerdo, pescado, frijoles, etc. También puedes comer algunas frutas secas como nueces, dátiles. , longans, maní, etc., que pueden desempeñar un papel antifatiga. El segundo es fortalecer el ejercicio físico. Mejore su condición física según su edad e intereses de ejercicio. Si te sientes agotado o quieres dormir, debes hacer gimnasia, Tai Chi o salir un rato al aire libre. En tercer lugar, ajuste el ritmo circadiano. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante todo el año deben ajustarse y adaptarse constantemente según sus horarios de trabajo y descanso. Cuarto, eliminar la carga ideológica. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde no deben preocuparse ni temer, sino que deben desarrollar confianza y mantener un estado de ánimo feliz y emociones elevadas durante el trabajo nocturno. Dieta y cuidados de salud para los trabajadores que se quedan despiertos hasta tarde Los trabajadores que se quedan despiertos hasta tarde deben recibir una cantidad adecuada de vitamina A, porque la vitamina A puede regular la síntesis de rodopsina, una sustancia fotosensible en la retina, que puede mejorar la capacidad de los trabajadores para adaptarse a la oscuridad. ilumina y previene la fatiga visual. Los trabajadores que se quedan despiertos hasta tarde tienen una alta intensidad de trabajo y un alto consumo de energía, por lo que deben prestar atención al suplemento de proteínas de alta calidad. Es preferible que la proteína animal represente la mitad del suministro total de proteínas. Debido a que la proteína animal contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, ayuda a garantizar que los trabajadores que se quedan despiertos hasta tarde puedan mejorar su eficiencia laboral y su salud. Autocuidado para quienes se quedan despiertos hasta tarde Al vivir en una sociedad moderna acelerada, aquellos que no se quedan despiertos hasta tarde tienen suerte. Quedarse despierto hasta tarde alterará el ritmo normal del cuerpo y afectará la visión, el tracto gastrointestinal y el sueño. Entonces, ¿cómo deberían cuidarse las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde? La mayoría de las personas que se quedan despiertas hasta tarde se dedican a escribir o a menudo operan computadoras. Trabajar duro toda la noche bajo luces tenues puede fatigar fácilmente los músculos oculares y reducir la visión. Li Changping, nutricionista jefe del Departamento de Nutrición del Hospital de Beijing del Ministerio de Salud, dijo a los periodistas que la vitamina A y la vitamina B desempeñan un papel determinado en la prevención de la pérdida de visión. La vitamina A puede regular la síntesis de rodopsina, una sustancia fotosensible en la retina. , y puede mejorar la sensibilidad de los trabajadores que se quedan despiertos hasta tarde a la luz tenue. Adaptabilidad para prevenir la fatiga visual. Por lo tanto, conviene comer más alimentos ricos en vitamina A como zanahorias, puerros y anguilas, así como alimentos de origen animal como carnes magras, pescado e hígado de cerdo que son ricos en vitamina B. Además, también conviene reponer calorías adecuadamente y comer más frutas, verduras y alimentos proteicos como carne, huevos, etc. para complementar el esfuerzo físico, pero evitando grandes cantidades de pescado y carne. El Dr. Li Changping cree que comer algunos maníes, almendras, anacardos, nueces y otros frutos secos son ricos en proteínas, vitamina B, vitamina E, calcio y hierro y otros minerales, así como aceites vegetales, y tienen un contenido muy bajo de colesterol. , que es bueno para recuperar la fuerza física. Tiene una función especial. ¿Cuáles son tus consejos para quedarte despierto hasta tarde en el trabajo? Existen trucos para quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras, y es necesario mantener el cuerpo fuerte. De lo contrario, ¡ni siquiera un cuerpo fuerte podría soportar ese trabajo diurno y nocturno! Por lo tanto, si quieres quedarte despierto hasta tarde, recuerda: 1. No llenes tu estómago con fideos instantáneos para evitar enojarte demasiado. Lo mejor es intentar saciar el hambre con frutas, tostadas, pan, gachas y guarniciones. 2. Antes de empezar a trasnochar, tome una pastilla nutricional del complejo de vitamina B. La vitamina B puede aliviar la fatiga y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el estrés. 3. Las bebidas refrescantes, preferiblemente té verde, no solo pueden refrescar la mente, sino también eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo, haciendo que las personas se sientan renovadas. Pero para las personas con problemas gastrointestinales graves, es mejor beber té de baya de goji, que puede aliviar el estrés y mejorar la vista. 4. Recuerde quitarse el maquillaje o lavarse la cara antes de quedarse despierto hasta tarde para evitar capas gruesas de polvo o manchas de aceite, que pueden causar acné en la cara durante el tormento de quedarse despierto hasta tarde. 5. Después de quedarte despierto hasta tarde, recuerda tomar una siesta al mediodía del día siguiente. Quedarse despierto hasta tarde y vivir así. Debido al trabajo o la ocupación, la gente moderna ya tiene el día y la noche al revés. La inversión del ritmo circadiano tendrá un cierto impacto negativo en las funciones fisiológicas y el metabolismo del cuerpo. En circunstancias normales, los ritmos circadianos del cuerpo humano son significativamente diferentes entre el día y la noche. Durante el día predominan la actividad nerviosa simpática y el proceso de descomposición del metabolismo de sustancias, mientras que por la noche predominan la actividad nerviosa parasimpática y el proceso sintético del metabolismo de sustancias. Las observaciones bioquímicas también demuestran que las actividades de diferentes enzimas y el metabolismo de las hormonas endocrinas también son muy diferentes entre el día y la noche. Cosas que debe saber cuando se queda despierto hasta tarde: 1. Coma alimentos calientes (como fideos instantáneos calientes) cuando se quede despierto hasta tarde. 2. No comas demasiado en la cena. 3. Manténgase abrigado y no congele el estómago. 4. Asegúrese de beber suficiente agua hervida.