¿Puede la esponja vegetal ayudarte a perder peso? Calorías de lufa.
¿Puede la esponja vegetal ayudarte a perder peso? Calorías de lufa.
¿Puede la esponja vegetal ayudarte a perder peso? Calorías de lufa.
Alias: Luffa, Luotian, melón dulce, melón de tela, melón Tiandiao, girasol puro, girasol invertido, sandía, amentos, melón azalea, melón hombre, melón algodonero.
Calorías: 20 calorías (100 gramos de porción comestible)
Categoría: Verduras
Evaluación: Las verduras comunes tienen un alto contenido en agua y cierta cantidad de potasio. Es bajo en calorías y se recomienda su consumo durante la pérdida de peso.
Información nutricional
Información nutricional (por 100 gramos)
Calorías 20,00 calorías
Hidratos de carbono (gramos)
Grasa 0,20g
Proteína (g) 1,00
Fibra (g) 0,60
Vitamina A (microgramo) 15,00
Valor nutricional de lufa
La lufa contiene vitamina B que previene el envejecimiento de la piel y vitamina C que blanquea la piel. Puede proteger la piel, eliminar las placas y hacer que la piel sea blanca y tierna. Es un producto de belleza poco común, por lo que el jugo de esponja vegetal se llama "agua de belleza". Las mujeres que comen más esponja vegetal también pueden ayudar a regular la menstruación irregular.
1. Antiescorbuto:
La Luffa contiene un alto contenido en vitamina C, que puede utilizarse para combatir el escorbuto y prevenir diversas deficiencias de vitamina C.
2. Tratamiento de belleza y fortalecimiento cerebral:
Debido a que el contenido de vitamina B en la esponja vegetal es alto, es beneficioso para el desarrollo cerebral de los niños y la salud cerebral de las personas de mediana edad y personas mayores. El jugo de los tallos de lufa tiene la función especial de mantener la elasticidad de la piel y puede usarse para belleza y antiarrugas.
3. Antivirus y antialérgico:
Extracto de lufa; tiene una prevención obvia contra el virus de la encefalitis japonesa. También extrae una sustancia antialérgica del líquido de cultivo de tejidos de luffa.