¿Por qué siempre me duele el estómago cuando bebo leche recientemente? No la bebo con el estómago vacío. La leche no se ha echado a perder ni ha caducado.
El principal carbohidrato de los productos lácteos es la lactosa. Después de que las personas normales toman leche, la lactasa descompone la lactosa en el intestino delgado y la absorbe el cuerpo. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa carecen de lactasa en sus cuerpos. , haciendo que la lactosa llegue al intestino inferior, provocando un aumento de la presión osmótica intestinal. Al mismo tiempo, las bacterias descomponen la lactosa y producen una gran cantidad de hidrógeno y dióxido de carbono y otros productos, que estimulan los intestinos y provocan dolor abdominal, hinchazón y. Diarrea No debes haber bebido leche desde que eras niño, simplemente empezaste a beber de repente durante este período de tiempo, ¿verdad? Esto provocará diarrea y dolor de estómago. Primero puedes intentar beber yogur. Si realmente no quieres beber yogur, bebe leche caliente hecha con leche en polvo y luego no la bebas con el estómago vacío. , pasteles y otros alimentos ~ Después de un tiempo, la lactosa de tu cuerpo ya no desaparece ~ Entonces puedes beber tanto como quieras. Tienes que insistir en beber leche desde una edad temprana ~ Muchas personas suelen tener diarrea después de beber leche. Las estadísticas muestran que la tasa de intolerancia a la lactosa en los orientales llega al 90% y los síntomas varían de persona a persona. Los médicos señalan que este fenómeno está determinado por los genes y no cambiará debido al entorno adquirido. Para reducir los síntomas de la intolerancia a la lactosa, los productos lácteos se deben consumir junto con otros alimentos, lo que puede reducir el riesgo de diarrea. Los informes médicos indican que la intolerancia a la lactosa es un trastorno común de la absorción de nutrientes. Después de beber leche, muchas personas no pueden descomponer la lactosa en glucosa y galactosa, lo que resulta en la acumulación de grandes cantidades de ácidos grasos de enlace corto e hidrógeno en los intestinos, lo que resulta en. diarrea, distensión abdominal o calambres abdominales y otros síntomas. Este fenómeno es causado por un gen recesivo que afecta la actividad de la lactasa y no cambiará debido al entorno externo. Por lo tanto, los pacientes con intolerancia a la lactosa solo pueden evitar beber leche para evitar la diarrea. Curiosamente, la enzima lactasa humana disminuye gradualmente después del período de destete, por lo que los bebés y niños pequeños que beben leche no sufrirán diarrea, pero desarrollarán intolerancia a la lactosa en la edad adulta. Las encuestas muestran que la mayoría de las personas con este problema son orientales. La forma de evitar la intolerancia a la lactosa es beber leche lentamente o añadir dos rebanadas de pan para prolongar el tiempo de vaciado gástrico, lo que puede reducir las posibilidades de sufrir diarrea.