Las ventajas y desventajas de comer uvas durante la canícula del verano
Las uvas son conocidas como la mejor de las "cuatro frutas principales" del mundo. Son de naturaleza agridulce, ricas en nutrientes, deliciosas en color y deliciosas en sabor. la mayoría de las mujeres. Además de consumirse frescas, las pasas son un alimento apto para todas las edades, aunque el vino y el zumo de uva también son populares. Las uvas son deliciosas, nutritivas y tienen muchos beneficios, entonces, ¿tienen alguna desventaja? Vamos a darle una introducción detallada a los beneficios y desventajas de comer uvas.
Beneficios de comer uvas:
Se dice que las uvas fueron introducidas en China desde Dawan a través de la "Ruta de la Seda". Las uvas son la "Reina de los Antioxidantes" en el mundo de las frutas. Es rico en proteínas, grasas, azúcares, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, manganeso, zinc, cobre y otros minerales, vitamina B2, vitamina C, caroteno y niacina, etc.
1. Fortalecer el bazo y el estómago.
Las uvas son ricas en glucosa y el organismo las absorbe fácilmente. Las uvas contienen ácido tartárico, que puede promover eficazmente la digestión, estimular el apetito y promover los fluidos corporales. Es una fruta ideal para personas con capacidad digestiva débil.
2. Nutre el hígado y nutre los riñones
Las uvas son de naturaleza plana y de sabor dulce. Beber vino de uva puede nutrir eficazmente el hígado y los riñones. Las uvas contienen principalmente eliminadores de radicales libres naturales, que tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden ajustar eficazmente la función de las células del hígado y reducir el daño de los radicales libres a las células del hígado. Las uvas pueden promover la digestión, ser fácilmente absorbidas, proteger el hígado y fortalecer los riñones.
3. Reponer el qi y la sangre
Debido a que las uvas contienen mucha glucosa, pueden reponer eficazmente el azúcar en la sangre, animar el espíritu y prevenir y tratar la neurastenia. Dado que las uvas son ricas en hierro, son especialmente adecuadas para que mujeres, niños y personas frágiles y anémicas repongan su sangre.
4. Antitrombosis
Las uvas contienen un componente llamado resveratrol, que es un compuesto antibacteriano natural que puede reducir los lípidos blancos de la sangre y las plaquetas en el cuerpo humano. La oxidación de las lipoproteínas de baja densidad humanas, aumenta el colesterol de las lipoproteínas de alta densidad y previene la aterosclerosis.
5. Antiinfección
Las uvas contienen fenol polimérico natural, que puede combinarse con proteínas de bacterias y virus, haciéndoles perder su capacidad de transmitir enfermedades.
6. Prevenir la enfermedad coronaria
El vino elaborado con uvas puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad en el plasma y reducir el contenido de lipoproteínas de baja densidad después de que el cuerpo humano lo bebe. Por lo tanto, el consumo regular de uvas o el consumo regular de vino pueden reducir la probabilidad de muerte causada por una enfermedad coronaria. Al mismo tiempo, el contenido de potasio en las uvas es alto, lo que puede ayudar al cuerpo a acumular mejor calcio, promover la función renal y regular la cantidad de latidos del corazón.
7. Anticáncer
La piel de uva contiene una sustancia anticancerígena beneficiosa que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen, y el jugo de uva puede ayudar eficazmente en el postoperatorio. pacientes inhibir las reacciones de rechazo es muy útil para restaurar la salud.
8. Antioxidante
Se ha demostrado que las antocianinas de la uva tienen fuertes propiedades antioxidantes. Las antocianinas tienen actividad antielastasa, pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo humano y desempeñan un papel importante en el tratamiento de síntomas como la obstrucción capilar, los trastornos de permeabilidad y la insuficiencia linfática venosa. Son una sustancia activa importante en los productos farmacéuticos.
9. Belleza y Belleza
Las uvas son ricas en nutrientes y los polifenoles de la uva tienen efectos antioxidantes, que pueden bloquear la rápida proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento de la uva; El núcleo puede suavizar la piel y hacerla húmeda y brillante. La vitamina B3 y los ricos minerales de la pulpa de uva pueden hidratar profundamente, combatir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
Desventajas de comer uvas:
1. Los diabéticos no deben comerlas.
La glucosa es rica en glucosa, lo que puede aliviar eficazmente la hipoglucemia en personas con niveles bajos de azúcar en sangre. Síntomas de azúcar en sangre, pero los diabéticos no deben comer demasiado, especialmente pasas.
2. Los pacientes con inflamación aguda no deben comer uvas.
Los pacientes con fiebre o inflamación aguda no deben comer uvas, porque generalmente son frutas calientes y comerlas puede agravar fácilmente la afección. .
3. Provocar diarrea
Beber agua inmediatamente después de comer uvas puede provocar fácilmente diarrea; además, consumir uvas con productos acuáticos también puede provocar diarrea;
4. No es aconsejable comer demasiado.
Comer demasiada ceniza de uva de una sola vez puede provocar síntomas como calor interno, estreñimiento o diarrea, y depresión e inquietud.