¿Cuáles son los métodos de la medicina tradicional china para eliminar la humedad del cuerpo?
La humedad es la némesis de la salud de las personas modernas y también es la fuente o cómplice de la mayoría de las enfermedades crónicas e intratables. Mientras haya menos humedad, todas las llamadas enfermedades modernas estarán lejos de nosotros y todas las enfermedades crónicas repugnantes perderán su dependencia de la existencia. ¿Cómo lidiar con la humedad y eliminarla?
1. Té o papilla de judías adzuki y semillas de coix
Prepara siete ingredientes que incluyen judías adzuki, semillas de coix, fruta de gorgona, verdolaga, hojas claras de bambú, arroz sófora y té verde. El frijol adzuki y la semilla de coix son ingredientes deshumidificantes, hinchantes y diuréticos, mientras que la fruta de gorgona y la verdolaga se utilizan principalmente para regular el acné, la sequedad de boca y el sabor amargo causado por la humedad intensa.
El núcleo de Coix, llamado "núcleo de Coix" en la medicina china, figura como de calidad superior en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi.
Los frijoles rojos son rojos y el rojo está en el corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso.
Cabe destacar que la cebada es buena para quitar la humedad, pero está demasiado fría. Si se cocina directamente, dañará el bazo. El bazo se encarga de transportar y transformar la humedad. Cuando se lesiona el bazo, la humedad se vuelve aún más inestable. Cuanto más trato de deshacerme de la humedad, más me mojo. El bazo y la humedad son "amigos". Si el bazo es deficiente, la humedad aumentará; una humedad excesiva provocará una deficiencia del bazo. Por lo tanto, para eliminar la humedad, es necesario fortalecer el bazo al mismo tiempo. Esto es particularmente importante. ¿Por qué algunas personas todavía se sienten húmedas después de beber gachas de frijoles rojos y cebada? La razón principal es que la humedad ya es muy intensa, lo que daña el bazo, o el bazo es deficiente y está húmedo. Se recomienda sofreír la cebada de las tierras altas hasta que esté ligeramente amarilla y luego hervirla con frijoles rojos para beber la sopa, que puede desempeñar un muy buen papel para fortalecer el bazo y eliminar la humedad sin aumentar el frío.
2. Ejercicio, sudor, equilibrio hormonal y humedad.
Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad, especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno.
Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Quemar artemisa (disponible en farmacias) y asarla en la punta Guanyuan.
4. Come tres rodajas de jengibre por la mañana.
5. Dormir la siesta adecuadamente
6. Dejar de fumar y beber
7. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal El sistema es responsable de la nutrición y el metabolismo del agua, la mejor manera es llevar una dieta moderada y equilibrada.
Los alimentos grasos como el vino, la leche, las carnes grasas y de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
8. Evite los ambientes húmedos
Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:
No usar ropa mojada.
Reducir las salidas en días de lluvia.
No duermas directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.