¿Qué comer? Seis alimentos pueden reducir tres máximos.
La emulsificación de fosfolípidos y ácidos grasos insaturados en las nueces puede promover el metabolismo del colesterol en el cuerpo y lograr el propósito de reducir los lípidos en sangre; las semillas de girasol contienen fosfolípidos, que pueden prevenir la hiperlipidemia aguda y la hipercolesterolemia crónica. Las personas normales pueden reducir el colesterol en sangre tomando aceite de girasol durante 7 días.
El extracto de sésamo negro, hipoglucemiante, puede reducir el azúcar en sangre y aumentar el contenido de glucógeno hepático y muscular.
Además, el espino puede reducir los niveles de colesterol y triacilglicerol en la sangre, expandir los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial; el kiwi puede reducir significativamente los lípidos en sangre y la presión arterial; reduce el colesterol total en sangre y la presión arterial. La caña de azúcar contiene polisacáridos, que pueden reducir el colesterol y el azúcar en sangre.
Verduras
La bolsa de pastor que reduce la hipertensión puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; el apio o el jugo de apio fresco contiene apigenina, que tiene un efecto antihipertensivo evidente y puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos; y reducir la presión arterial; el núcleo de semilla de loto que contiene metilnexinina puede expandir el músculo liso vascular, reducir la resistencia vascular y tiene un efecto antihipertensivo evidente.
El aceite de soja hiperlipidémico puede reducir el colesterol en sangre, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, y puede utilizarse para la prevención y el tratamiento. Los espárragos pueden reducir e inhibir significativamente el colesterol en sangre, los triacilgliceroles y las lipoproteínas de baja densidad, y tienen un cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la hiperlipidemia. Los hongos shiitake contienen polisacáridos y purinas, que pueden inhibir la síntesis de colesterol, promover la descomposición del colesterol, inhibir la absorción del colesterol y estimular la excreción del colesterol. Por lo tanto, pueden reducir significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos en plasma.
La coix hipoglucemiante contiene polisacáridos, que pueden reducir significativamente el azúcar en sangre; el componente amarillo amorfo aislado del extracto de éter de petróleo de zanahoria tiene efectos hipoglucemiantes obvios que pueden prevenir y tratar la diabetes y pueden resistir significativamente la epinefrina y la epinefrina. Aumento del azúcar en sangre causado por la glucosa. El melón amargo puede estimular las células B para que secreten insulina, lo que puede reducir el azúcar en sangre, retrasar la aparición de cataratas secundarias en la diabetes o aliviar las complicaciones neurológicas o del sistema antes de que se produzca la hipoglucemia. Los chiles contienen capsaicina, que puede interferir con la absorción intestinal de glucosa y reducir significativamente el azúcar en sangre. Las semillas de loto pueden reducir el azúcar en sangre.
Además, los polisacáridos contenidos en Tremella pueden reducir los niveles de colesterol, triacilglicerol y lipoproteína B en sangre, y reducir la ingesta de colesterol elevado. Al mismo tiempo, puede reducir y prevenir el azúcar en la sangre y restaurar la tolerancia a la glucosa a la normalidad; el aceite de ajo puede inhibir la actividad enzimática del gen sulfhidrilo, reducir la síntesis con el colesterol endógeno y reducir el colesterol y los triacilgliceroles en la sangre; el jugo de ajo puede reducir el azúcar en la sangre; y aumentar los niveles de insulina; las cebollas fritas pueden inhibir el aumento del colesterol en sangre provocado por una dieta rica en grasas y tener un efecto hipoglucemiante. El polvo de konjac o la preparación de agua pueden reducir el colesterol en sangre y las lipoproteínas de baja densidad. Los alimentos Konjac pueden reducir significativamente el azúcar en sangre y la hemoglobina glucosilada.
Mariscos
Las medusas que reducen la hipertensión pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; el extracto de mejillón puede hacer que la presión arterial baje bruscamente y luego se recupere lentamente.
El extracto de pepino de mar hiperlipidémico puede reducir el colesterol en sangre.
La sopa de almejas hiperglucémica reduce significativamente el azúcar en sangre.
Además, las algas marinas contienen ácido algínico y taurina, que pueden reducir la presión arterial. El polisacárido laminar puede inhibir significativamente los niveles de colesterol y triacilglicerol, aumentar las lipoproteínas de alta densidad y reducir las placas ateroscleróticas. Las algas marinas contienen polisacáridos, que pueden reducir los niveles de colesterol y triacilglicerol en la sangre y tener un cierto efecto reductor del azúcar en sangre. Los polifenoles del té contenidos en el té pueden reducir los niveles de colesterol, triacilglicerol y lipoproteínas de baja densidad en la sangre. Inhibe la síntesis de colesterol, reduce la actividad de la lipoproteína lipasa y promueve la descomposición de lípidos. También tiene cierto efecto reductor de la presión arterial.