Recetas completas para niños de tres años

1. Los cereales integrales han entrado oficialmente en la dieta del bebé, incluidos 100-200 g de alimentos básicos, 15-25 g de productos de soja, 50-75 g de carne y huevos, 100-150 g de verduras, 250-500 g de leche y una cantidad adecuada. de fruta. A base de tres comidas, puedes añadirle un refrigerio a tu bebé por la tarde.

2. Si se combinan las verduras con alimentos de origen animal, la nutrición será más completa. Nutrición razonable, sabor único, color brillante, fácil de despertar el apetito del bebé. Cocinadas con frijoles frescos o productos de frijoles, las verduras son deliciosas y coloridas, lo que puede atraer la atención del bebé y aumentar su apetito.

3. Elementos nutricionales: La ingesta de grasas no debe ser excesiva pero tampoco insuficiente. La grasa aporta calorías, regula la temperatura corporal, protege los nervios y órganos y favorece la absorción de vitaminas. . Derivado principalmente de aceites animales y vegetales, leche, yemas de huevo, carnes y pescados.