¿Por qué la cena es comida fantasma?

Por la noche, las personas deben entrar en estado de sueño y los fantasmas comienzan a aparecer. La gente no necesita comer a esta hora, pero los fantasmas solo necesitan comer por la noche. Por eso, cuando vemos dar limosna a los fantasmas, siempre es de noche, por eso se le llama "comida de fantasmas".

Muchas personas ahora se saltan el desayuno, se conforman con él al mediodía y comen mucho por la noche. Es fácil equivocarse. Dios hace arreglos para que comas, pero tú no comes. La gente quiere que comas, pero tú no comes. ¿Crees que puede estar bien?

Si insistes en hacer clases nocturnas, estarás lleno de energía y no tendrás hambre. Saltarte la cena no será ningún problema. Al final, saltarte comidas durante mucho tiempo no será un gran problema. trato.

Por qué la cena es comida fantasma

Una cuarta parte de la cena es para mantener la vida y las tres cuartas partes es para mantener el sustento del médico. El estándar es: si no tienes hambre cuando te despiertas al día siguiente, reduce tu cena a la mitad.

No crea que cenar de manera informal no es importante. Los expertos nacionales y extranjeros han descubierto que una de las causas de muchas enfermedades proviene de los malos hábitos alimentarios durante la noche. Si cena mal, tenga cuidado de no enfermarse.

Cena y Obesidad

La razón por la que las personas de 90 años son obesas es porque comen demasiado en la cena, y porque hacen menos actividad por la noche y consumen menos calorías, la El exceso de calorías se pierde bajo la acción de la insulina. Se sintetiza una gran cantidad de grasa y se forma naturalmente la obesidad.

La cena y la diabetes

Comer en exceso durante un período prolongado a menudo estimula una gran cantidad de secreción de insulina, lo que puede aumentar fácilmente la carga de insulina, acelerar el envejecimiento e inducir diabetes y comer; demasiado en la cena, comer demasiado Bueno, la obesidad resultante también puede causar diabetes.

La cena y el cáncer de intestino

Si se come demasiado en la cena, los alimentos proteicos no se pueden digerir por completo y, además, se producirán sustancias tóxicas bajo la acción de las bacterias intestinales; la cantidad de actividad es pequeña y la ingesta durante el sueño, la peristalsis de la pared intestinal se ralentiza, lo que prolonga el tiempo que las sustancias tóxicas permanecen en el intestino y aumenta la incidencia de cáncer colorrectal.

Cena y cálculos urinarios

El período pico de excreción de calcio es 4 horas después de una comida. Si cenas demasiado tarde, normalmente te habrás quedado dormido cuando llegue el período pico de calcio. llega la excreción, por lo que la orina se retiene en los uréteres, la vejiga, la uretra y otros tractos urinarios, y no se puede excretar fuera del cuerpo a tiempo, lo que resulta en un aumento continuo de calcio en la orina, que es fácil de depositar y formar. pequeños cristales, que pueden expandirse para formar piedras a largo plazo.

Cena e hiperlipidemia

Si cenas con alto contenido de proteínas, alto contenido de grasas y alto contenido calórico, estimularás al hígado para que produzca lipoproteínas de baja y muy baja densidad, y Los triglicéridos también aumentan fácilmente, provocando hiperlipidemia.

Cena y presión arterial alta

Si el contenido de la cena es a base de carne y el flujo sanguíneo se ralentiza durante el sueño, se depositará una gran cantidad de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos. , lo que hace que las arterias finas cambien. La contracción y el aumento de la resistencia vascular periférica pueden hacer que la presión arterial aumente repentinamente y acelere el endurecimiento de las arterias pequeñas en todo el cuerpo.

Cena, arteriosclerosis y enfermedades cardíacas

Si la cena es rica en grasas y grasas, el alto contenido calórico puede hacer que el colesterol aumente y se acumule en la pared arterial, induciendo arteriosclerosis y enfermedades cardíacas. Una gran razón. Además, otra causa principal de la arteriosclerosis es la deposición de calcio en los vasos sanguíneos. Por lo tanto, las comidas copiosas, la comida deliciosa, las comidas completas y cenar demasiado tarde son causas de enfermedad cardiovascular.

Cena e hígado graso

Si comes demasiado o demasiado lleno en la cena, la concentración de azúcar en sangre y ácidos grasos acelerará la síntesis de grasas. Además, la baja cantidad. De actividad por la noche también acelerará la síntesis de grasa transformada, provocando hígado graso.

Cena y pancreatitis aguda

Comer y beber alcohol en exceso en la cena puede inducir fácilmente pancreatitis aguda, e incluso provocar shock y muerte súbita durante el sueño.

Cena y degeneración cerebral

Si comes demasiado en la cena durante mucho tiempo, el tracto gastrointestinal y el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y otros órganos cercanos siguen funcionando durante el sueño, provocando el cerebro Sin descanso, el suministro de sangre al cerebro será insuficiente, lo que afectará el metabolismo normal de las células cerebrales y acelerará el envejecimiento del cerebro.

Los amantes de la comida que a menudo comen demasiado en su juventud tienen una quinta parte de posibilidades de desarrollar demencia en la vejez.

Cena y calidad del sueño

Una comida copiosa y completa en la cena hará inevitablemente que el tracto gastrointestinal, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas sigan trabajando durante el sueño y envíen mensajes al cerebro. provocando que el cerebro esté en un estado de excitación, provocando ensoñaciones, insomnio, etc., y a la larga puede provocar neurastenia y otras enfermedades.

Cena bien acorde con la salud. A continuación te presentamos 5 formas recomendadas de cenar saludablemente para que tu cena sea más saludable.

1. Coma una cena pequeña y racionada y evite comer en exceso.

2. La hora de cenar entre las 18:00 y las 19:00 horas es la más beneficiosa para la salud.

3. Come más comida vegetariana y menos carne en la cena.

4. Consuma menos alimentos ricos en aceite, grasas, calorías, calcio y flatulentos por la noche.

5. Los niños en desarrollo pueden añadir una comida más de forma adecuada.