¿Por qué no deberías comer fruta después de las comidas?

La gente generalmente está acostumbrada a comer algunas frutas después de las comidas, lo que en realidad es muy poco científico. Después de que una persona ha comido una comida completa, la comida ingresa al estómago y necesita someterse a un proceso de digestión durante 1 a 2 horas antes de que pueda ser expulsada lentamente del estómago. Si come mucha fruta inmediatamente después de una comida, la comida. Se bloqueará en el estómago. Si permanece en el estómago. Si el tiempo es demasiado largo, provocará distensión abdominal, diarrea o estreñimiento. Con el tiempo, provocará trastornos digestivos.

Tampoco es científico comer fruta en ayunas antes de las comidas. Esto se debe a que las manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras y otras frutas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.), que pueden irritar las mucosas y provocar congestión de las mucosas. membranas, provocando así indigestión. ), irritará la mucosa de la pared gástrica, lo que es muy perjudicial para el estómago, especialmente en los niños. Comer fruta en ayunas antes de las comidas también afectará la calidad de las comidas y con el tiempo se convertirá en un hábito que provocará desnutrición. a la falta de nutrientes, lo que es sumamente perjudicial para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Por lo tanto, es mejor no comer fruta en ayunas inmediatamente antes o después de las comidas. El mejor momento para comer fruta es aproximadamente dos horas después de una comida o una hora antes de ella. Lo mejor es comer pescado, camarones y frutas por separado, y esperar al menos dos horas después de comer pescado y camarones antes de comer frutas