Ya llegaron los días caninos del verano, dime ¿cómo cuidar tu constitución calurosa y húmeda?
Cuando se trata de humedad, mucha gente sabe que existen dos condiciones: humedad fría y calor húmedo. Hemos hablado mucho antes sobre formas de reducir el calor y la humedad, pero rara vez mencionamos cómo lidiar con el calor y la humedad.
¡Hoy hablemos de cómo regular mejor el físico cálido y húmedo!
Una breve explicación de la humedad y el calor.
La llamada humedad y calor es la combinación de dos espíritus malignos: la humedad y el calor.
Tratar la humedad es inherentemente un asunto problemático, y se vuelve aún más problemático si la humedad se combina con el calor. Los antiguos describían la humedad y el calor como "como aceite envuelto en masa", lo que significa que la humedad y el calor son. como aceite y calor Los fideos quedan tan mezclados que es muy difícil separarlos.
Al mismo tiempo, tratar la humedad requiere enfrentar dos entidades contradictorias con propiedades opuestas, es decir, el calor es un mal yang y la humedad es un mal yin. Si el medicamento está demasiado caliente, el calor se agravará. Si el medicamento está demasiado frío, el bazo y el estómago se dañarán y el Yang Qi del bazo y el estómago será insuficiente y se dañará la función de transporte y transformación. , y la humedad será más intensa.
La aparición de humedad y calor está relacionada principalmente con el desequilibrio de las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. A algunas personas les gustan en su dieta los alimentos calientes y picantes y diversas carnes con efectos reconfortantes y tónicos. Con el tiempo, se cansarán. Cuando la función del bazo y del estómago se debilita y se genera humedad, se produce el mal calor.
También hay personas que no tienen restricciones en su dieta. Como dice el refrán, "Si comes el doble, tus intestinos y tu estómago se dañarán cuando el bazo y el estómago se lesionen". Al comer en exceso, los nutrientes sutiles de la dieta no se pueden absorber ni utilizar normalmente. Los desechos que se vuelven redundantes se estancan en el cuerpo y estos desechos son flema y humedad.
Cuando la humedad se acumula en el cuerpo humano durante mucho tiempo, se convertirá en calor y se convertirá en calor húmedo.
Las personas con condiciones de calor y humedad a menudo sufren de dolor y pereza en todo el cuerpo debido a la mucha humedad, poca energía, pesadez de cabeza y mareos, piel grasa, sudoración y secreciones pegajosas, heces blandas, saburra grasosa, y pulso débil, húmedo, y al mismo tiempo habrá irritabilidad e irritabilidad causada por mal calor, secreciones malolientes, lengua roja, saburra amarilla y pulso rápido.
Por eso, las personas con humedad y calor suelen pasar el día luchando con una especie de irritabilidad perezosa a la que no pueden resistir...
Cómo regular la humedad
y el calor se mezclan Al mismo tiempo, parece difícil de romper, pero de hecho, puedes golpearlo de un solo golpe si captas el punto clave.
Aunque la humedad y el calor son difíciles de descomponer, la principal contradicción sigue siendo la humedad. Dado que el uso de medicamentos para calentar la sequedad transformará el calor, es mejor utilizar un sabor ligero para la diuresis, para que la humedad pueda ser. Aliviado de la orina Una vez eliminada la humedad, el calor no tendrá nada de qué depender y desaparecerá de forma natural.
Por lo tanto, al tratar el calor húmedo, la atención debe centrarse en la diuresis y los medicamentos amargos y resfriados deben usarse con precaución. A menos que el calor sea severo y la humedad leve, necesita coptis, scutellaria baicalensis y Phellodendron, que son amargos, fríos y de secado húmedo para eliminar el calor y la humedad.
Por lo tanto, las personas con humedad y calor deben:
Beber
Beber con frecuencia sopa de melón de invierno, sopa de frijoles rojos, sopa de cebada y sopa de frijol mungo.
También puedes beber 3 gramos de hoja de loto, 3 gramos de cáscara de mandarina y 4 gramos de Pu'er cocido preparados juntos como té.
También puedes conservar la seda de maíz mientras cocinas el maíz. Después de cocinar, beber un poco de agua en la que se cuece el maíz, porque la seda de maíz puede eliminar la humedad y el calor.
Alimentación
La comida debe ser principalmente de sabor ligero, ya que la comida ligera puede producir diuresis.
Si la humedad es pesada y turbia, la energía yang queda atrapada fácilmente. Los dulces, la carne, los huevos y la leche son los más tabú en la dieta. Los alimentos húmedos, calientes y picantes se deben consumir con moderación para evitar añadir calor.
La clave para deshacerse de la humedad y el calor es no comer ni beber en exceso, proteger los intestinos y el estómago y no añadir carga a los intestinos y al estómago. humedad.
Movimiento
Independientemente de la humedad o el calor, el ejercicio razonable es un método importante para eliminar la humedad.
El ejercicio es yang, y la energía cinética ayuda al flujo de qi y sangre, promueve la función del bazo y del estómago y relaja la energía yang que es suprimida por la humedad.
Una energía cinética adecuada y razonable promueve el transporte de humedad y turbidez por parte del cuerpo sin efectos secundarios.
Tai Chi, Baduanjin, caminata rápida y trote, puedes elegir el ejercicio más adecuado según tu propia situación.
¡Depende de usted moverse y dejar que la humedad desaparezca, o beber el medicamento y dejar que la humedad disminuya temporalmente!
Corazón
Mantén tu mente tranquila, optimista y de mente abierta, para que el Yang Qi pueda crecer y el Qi y la sangre puedan fluir sin problemas.
La gente "Dashi" que está preocupada por la humedad y el calor tiene una depresión interna de la energía yang. No solo son perezosos y conversadores, sino que también van directamente al lado equivocado cuando encuentran problemas. el lado negativo y oscuro.
Mantén tu mente tranquila, optimista y de mente abierta, para que el Yang Qi pueda crecer y el Qi y la sangre puedan fluir sin problemas.
Si tratas este mundo y este cuerpo con delicadeza, éste te dará a cambio sol y calidez.