¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio en mujeres de mediana edad?

Después de que las mujeres entran en la mediana edad, debido a una caída repentina en los niveles de estrógeno, su capacidad para absorber calcio disminuye y son propensas a varios síntomas de deficiencia de calcio. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de las mujeres de mediana edad? ? Antes de comprender los síntomas de la deficiencia de calcio, es más necesario comprender los síntomas de la deficiencia de calcio en las mujeres. En términos generales, las principales razones de la deficiencia de calcio en las mujeres son las siguientes: primero, debido a limitaciones en los hábitos alimentarios y el nivel de vida, la ingesta de calcio de los residentes chinos ha sido baja durante mucho tiempo; segundo, la absorción de calcio generalmente disminuye con la edad; Hablando, las personas comienzan a absorber calcio del cuerpo de la madre. Las mujeres pueden absorber calcio hasta los 22 años y los hombres pueden absorberlo hasta los 25 años. El exceso de calcio absorbido antes se almacenará en nuestros huesos, lo que equivale a. Proporcionándonos calcio. El edificio del cuerpo humano está tratando de agregar más barras de acero. Este es el "antiguo capital" que hemos salvado, que también es nuestro "banco de calcio". De ahora en adelante, el calcio absorbido por las personas básicamente no se almacenará, además, después de que las mujeres de mediana edad sufran amenorrea, la secreción de estrógeno; de los ovarios disminuye, lo que es perjudicial para la salud. También se reduce la capacidad de absorción de calcio. Todas estas son causas de deficiencia de calcio en las mujeres. En términos generales, después de entrar en la mediana edad, experimentará dolor en el talón, dolor lumbar y cervical; dientes flojos o caídos; calambres frecuentes y entumecimiento evidente; pérdida de altura; uñas blandas y a menudo rotas; alergias y trastornos del sueño. Todos estos son signos de deficiencia de calcio. Una vez que aparecen los síntomas descritos anteriormente, es necesario complementar el calcio a tiempo, como las tabletas para mujeres Diqiao Xiuyuan, las cápsulas Tomson Bygentin Good Youth, etc., que son buenas opciones. Además, se recomienda tomar más sol, comer más alimentos ricos en calcio, como gambas secas, sopa de huesos y algas marinas, y practicar más deportes al aire libre.