¿Por qué los hombres aumentan de peso cuando beben alcohol?

Como todos sabemos, beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente obesidad, pero las calorías del alcohol no son la única causa de obesidad. El alcohol no sólo reduce la quema de grasa del cuerpo, sino que también aumenta el apetito y afecta el sistema endocrino, permitiéndote consumir menos grasa y perder más músculo. Como resultado, puedes imaginar que tu barriga se hace más grande pero con menos músculo.

1. El alcohol dificulta la quema de grasas.

Un gramo de alcohol equivale a 7 kilocalorías. La gente solía pensar que beber demasiado alcohol engordaría, pero no es así. La última investigación publicada en el American Journal of Clinical Medicine muestra que sólo alrededor del 5% del alcohol se convierte en grasa, pero el consumo de grasa corporal disminuye en un 73% después de beber alcohol. En otras palabras, el cuerpo deja de quemar grasas y en su lugar utiliza el alcohol como combustible.

No es difícil ver a partir de esto que el cuerpo humano es muy adaptable. Si hay más combustible, lo utilizan sin quemar grasas.

2. El alcohol estimula el apetito

A menudo se combina beber y comer. El alcohol también es una sustancia que aumenta el apetito. La misma comida, si se combina con bebidas alcohólicas, a menudo hace que la gente tenga apetito. El agua corriente y las bebidas carbonatadas no son tan apetecibles.

El alcohol afecta el sistema endocrino.

Beber una gran cantidad de alcohol de una sola vez puede provocar un aumento de la secreción de cortisona y una disminución de la secreción de testosterona en el organismo. El resultado directo es que el cuerpo utiliza los músculos en lugar de desarrollarlos. Si bebes mucho alcohol después del ejercicio, tus músculos se debilitarán aún más.

En resumen, beber mucho alcohol no solo consume muchas calorías, sino que también inhibe la quema de grasas del cuerpo, promueve el apetito y reduce la masa muscular. Se recomienda que los amigos que quieran perder peso no beban alcohol en exceso, especialmente después del ejercicio. No beba más de 200 ml de vino tinto y 600 ml de cerveza a la vez.

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