¿Por qué siempre quiero beber algo ácido cuando mi período está por comenzar o durante mi período? Quiere beber limonada.

Estoy a punto de tener la regla o durante la regla quiero tomar algo ácido o limonada. Puede ser que durante la menstruación, los estrógenos y la progesterona de la mujer disminuyan, provocando algunas necesidades gustativas en el tracto gastrointestinal. Además de verse afectado por las preferencias de gustos personales.

La menstruación es un período especial para las mujeres. Los principales tabúes dietéticos son: no comer alimentos demasiado calientes, alimentos fríos, alimentos irritantes, alimentos con queso, alimentos ricos en azúcar, alimentos ricos en grasas y alimentos ricos en sodio, alimentos fritos. alimento.

La limonada generalmente se refiere a agua con jugo de limón o rodajas de limón remojadas en ella. Este producto no tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea ni detener el sangrado, por lo que puede consumirse durante la menstruación. Pero beba menos o no beba limonada helada. Se recomienda beber limonada tibia. Durante la menstruación, la sangre menstrual consumirá mucho hierro en el cuerpo de las amigas, por lo que las amigas deben complementar más frutas y verduras ricas en hierro en este momento. Los limones son ricos en vitaminas y también contienen oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. Beber un poco de agua con limón con moderación también es beneficioso para el organismo.

Descanse durante la menstruación, manténgase abrigado, evite el ejercicio extenuante y mantenga una actitud optimista. Centrarse en una nutrición completa.