¿Por qué se forman flemas-humedad y cómo regularlas?
La constitución flema-húmeda es más común entre personas de mediana edad y ancianos que viven una vida cómoda; son obesos, tienen un abdomen regordete y suave, y tienen una personalidad amable, optimista y tolerante; más susceptibles a enfermedades de la riqueza como hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes e hiperlipidemia.
Síntomas de la constitución flema-húmeda
La razón por la que desarrollamos una constitución flema-húmeda es causada principalmente por la incapacidad de metabolizar la humedad en el cuerpo. Lesiones en los pulmones, el bazo y el cuerpo. Los riñones también pueden causar directamente la formación de flema.
Los pulmones, el bazo y los riñones son muy importantes para regular el metabolismo del agua en el cuerpo humano. Si una persona rara vez hace ejercicio y tiene algunos malos hábitos que dañan los pulmones, el bazo y los riñones, entonces. Si entra demasiada agua nutricional y sale muy poca, se estancará fácilmente en el cuerpo y formará una constitución de flema y humedad.
Entonces, ¿cómo debemos cuidarnos? Permítanme presentarles varios principios para cuidar la constitución húmeda y flema.
Utilice el pulgar o el dedo medio para presionar el punto Fenglong y el punto Shuidao, y opere los puntos de acupuntura en ambos lados del punto Fenglong al mismo tiempo. Cada operación de prensado dura de 5 a 10 minutos. 2 veces al día, 1 ciclo de tratamiento cada 10 días. El punto Shuidao se encuentra en: la parte inferior del abdomen, 3 pulgadas por debajo de la mitad del ombligo.
Eficacia: Punto Zusanli: Tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, disipar el viento y reducir la humedad. Se le conoce como "punto de salud" y "punto de longevidad". Punto Fenglong: fortalece el bazo, elimina la humedad, elimina la celulitis y alivia la hinchazón del estómago. Punto Shuidao: distensión en la parte inferior del abdomen, dificultad para orinar y dismenorrea.
Coma más alimentos que puedan fortalecer el bazo, resolver la flema y eliminar la humedad: como cebada, hongos, algas, brotes de bambú y melón de invierno. Coma más alimentos que puedan fortalecer el bazo, resolver la flema. y eliminar la humedad: como cebada, hongos, algas, brotes de bambú, melón de invierno, rábano blanco, kumquat, mostaza, cebolla verde, jengibre, ginkgo, frijol rojo, etc. , kumquats, mostaza, cebollas verdes, jengibre, ginkgo, frijoles rojos, etc.
Las personas con constitución flema-húmeda deben continuar haciendo ejercicio durante mucho tiempo, y la cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para que la piel y la carne flácidas se vuelvan gradualmente más fuertes y densas.
Como caminar, trotar, juegos de pelota, artes marciales, baduanjin y danza, etc.
Durante la temporada de lluvias, evite la invasión de la humedad; realice más actividades al aire libre; use ropa de algodón transpirable para dispersar la humedad y tome el sol con frecuencia;