¿Cuáles son las funciones y funciones del arroz integral tricolor?
El arroz integral de tres colores es rico en fibra cruda, que puede ralentizar la digestión y ayudar a controlar el aumento de azúcar en sangre después de las comidas. Además, el arroz integral tricolor contiene mucha menos azúcar que el arroz, por lo que es adecuado que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre coman arroz integral tricolor para ayudar a reducir el azúcar en sangre.
Datos ampliados:
Notas:
El arroz integral tricolor no se puede utilizar como alimento básico, debe combinarse con otros alimentos para mantener el equilibrio nutricional. . Si solo comes arroz integral de tres colores, fácilmente provocarás un desequilibrio nutricional.
La piel del arroz integral de tres colores tiene una fuerte capa de fibra, que es difícil de digerir y absorber por el cuerpo humano. Por lo tanto, es necesario remojarlo durante un período de tiempo antes de cocinarlo para que pueda cocinarse completamente y ser absorbido por el cuerpo.
Las personas con problemas gastrointestinales graves deben intentar comer la menor cantidad posible de arroz integral tricolor, porque el arroz integral tricolor no es fácil de digerir y puede causar hinchazón fácilmente. El arroz integral de tres colores es rico en fibra dietética. Si las personas con diarrea comen demasiado, puede agravar los síntomas de la diarrea.
People's Daily Online - El arroz integral ayuda a la digestión, el arroz negro ayuda a los riñones. Si quieres vivir más, come 6 tipos de arroz.