¿Cuáles son las sopas saludables de la medicina tradicional china? ¿Qué tipo de sopa recomienda la medicina china para mantenernos saludables?
1. Sopa saludable de medicina tradicional china
El primer párrafo: Sopa de ñame y manitas de cerdo
Eficacia: agrandamiento, embellecimiento, hidratación y reposición de qi de los senos.
Ingredientes: ñame, manitas de cerdo, dátiles rojos, vino de arroz.
Ejercicio:
1. Lavar los dátiles rojos y reservar, lavar y cortar en trozos las manitas de cerdo, pelar y cortar el ñame en trozos;
2. Calentar las manitas de cerdo. Hervir el agua para quitar el olor a pescado y el exceso de aceite, luego sacarlas y lavarlas con agua fría para quitar el aceite.
3. Olla, agregue el ñame, los dátiles rojos y las manitas de cerdo procesadas y cocine a fuego alto. Cocine durante 10 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2-3 horas.
¿Qué son las sopas saludables de la medicina tradicional china?
Observaciones: El pegamento contiene sustancias básicas de hormonas femeninas, que pueden promover la síntesis hormonal, ayudar a las mujeres a resistir el envejecimiento de la piel causado por la reducción hormonal y hacer que la piel sea suave y elástica.
Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno, que puede ayudar a que las células de la piel absorban y almacenen la humedad, eviten que la piel se seque y se arrugue, ¡y la dejen tersa, suave y elástica!
Segundo párrafo: Sopa de papaya verde y salmón
Efectos: adelgazante, embellecedor, blanqueador y aclarador de manchas.
Ingredientes: cabeza de salmón, papaya verde, _amarilla, jengibre.
Ejercicio:
1. Lavar, pelar y cortar en trozos la papaya verde, lavar y doblar las cabezas de salmón y reservar.
2. cantidad adecuada de Hierva agua y agregue la papaya, la cabeza de salmón, el astrágalo y las rodajas de jengibre. Hervir a fuego alto durante 10 minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido.
¡La papaya puede descomponer la grasa! ¡Al descomponer la grasa, puedes eliminarla, reducir las células magras y acelerar el metabolismo! ¡La papaína no solo ayuda a lubricar la piel, sino que la papaya contiene 48 veces más vitamina C que las manzanas! Junto con el poder digestivo de la papaína, las toxinas pueden eliminarse del cuerpo lo más rápido posible. También puede ayudar a disolver el sebo y la cutícula envejecida acumulada en los poros, ¡haciendo que la piel luzca más brillante y fresca!
Párrafo 3: Sopa de Belleza y Adelgazamiento
Eficacia: Elimina la grasa abdominal, elimina los edemas e hidrata.
Ingredientes: tofu, carne magra, algas, champiñones frescos, baya de goji y jengibre.
Práctica:
1. Reserva el jengibre rallado, el tofu cortado en cubitos y las rodajas de carne magra;
2. Pon la carne de cerdo en la olla y cocínala, tómala. sacar y reservar;
3. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, llevar a ebullición y agregar tofu, wolfberry, champiñones, jengibre rallado, etc. Cocine juntos. Después de hervir durante 5 minutos, baje el fuego durante 10 minutos;
4 Finalmente agregue la carne magra, lleve a fuego lento y cocine a fuego lento durante unas 2 horas.
Observaciones: Las algas marinas pueden estimular la luteinización de los folículos ováricos, restaurar la función ovárica normal, corregir los trastornos endocrinos y eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria. Es uno de los productos imprescindibles para la belleza femenina.
¿Qué son las sopas saludables de la medicina tradicional china?
Párrafo 4: Sopa adelgazante y blanqueadora
Eficacia: Mejora los problemas de la piel como la tez apagada y los poros dilatados, elimina el exceso de grasa del cuerpo y pierde peso.
Ingredientes: melón de invierno, hongo blanco, zanahoria, semilla de coix, dátiles rojos, jengibre, angélica y astrágalo.
Práctica:
1. Lavar y remojar las semillas de coix con 1 hora de antelación, lavar el hongo blanco, la angélica, el astrágalo y la azufaifa y reservar.
2 Poner en la olla Agregar la cantidad adecuada de agua a hervir, luego agregar la cebada remojada. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
3. Lavar y cortar el melón de invierno en trozos, luego ponerlos en la olla y cocinarlos juntos. Luego agregue el hongo Tremella, Angelica dahurica, Astragalus y dátiles rojos. Cocine a fuego lento durante 1 hora, luego agregue sal y otros condimentos.
Observaciones: El astrágalo tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer la superficie, antitranspirante y desintoxicante, diuresis e hinchazón. Angelica dahurica tiene los efectos de calentar los pulmones y el estómago, disipar el viento y aliviar la superficie, disipar el frío y aliviar el dolor, deshumidificar y limpiar los orificios, reducir la hinchazón y drenar el pus. Puede tratar dolores de cabeza, congestión nasal y diarrea causadas por resfriados.
Párrafo 5: Sopa nutritiva y nutritiva
Eficacia: Nutre el yin y los pulmones, promueve los fluidos corporales, hidrata la piel, embellece la piel y nutre el hígado y los riñones.
Ingredientes: Polygonum multiflorum, Adenophora adenophora, Polygonatum odoratum, Semilla de Coix, dátiles confitados, pulmón de cerdo, sal.
Práctica:
1. Lavar juntos las semillas de Polygonum multiflorum, Adenophora japonicus, Polygonatum odoratum y Coix y reservar.
2 Lavar los pulmones de cerdo y. cortarlos en pedazos. Después de hervir el agua, escurrir y reservar.
3. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas, y finalmente agregue sal y otros condimentos. .
Observaciones: Polygonum multiflorum tiene las funciones de desintoxicar, hidratar los intestinos, laxante, reponer esencia y sangre, ennegrecer el cabello y el cabello, fortalecer músculos y huesos, y nutrir el hígado y los riñones. Puede usarse para tratar. insomnio, ensoñación, deficiencia de sangre y dolor corporal, reumatismo, picazón en la piel, etc. Polygonatum odoratum tiene efectos embellecedores e hidratantes.
2. Cuidado de la salud del baño de pies de la medicina tradicional china
1. Baño de pies de jengibre
Eficacia del jengibre: la medicina tradicional china dice que el jengibre es cálido por naturaleza y Tiene el efecto de dispersar el frío y aliviar la piel. La medicina moderna también cree que el jengibre puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
Método específico: Tome una cantidad adecuada de jengibre y aplánelo, póngalo en una olla y agregue media olla de agua y hiérvalo durante unos diez minutos. Luego vierta el agua de jengibre hervida y agregue. agua fría a unos 40 grados centígrados. Tenga en cuenta que al remojar los pies, el agua debe cubrir los tobillos.
Notas: 1. Remoja tus pies con jengibre. La cantidad de jengibre depende de tu situación personal. Si tienes miedo al frío, puedes aumentar la cantidad de jengibre de forma adecuada. 2. Al hervir agua de jengibre, lo mejor es tapar la olla y cocinar. Debido a que los factores medicinales contenidos en el jengibre son sustancias moleculares pequeñas, no son fáciles de evaporar cuando la olla está tapada. 3. La temperatura del agua de jengibre no es de 40 grados centígrados, siempre que el cuerpo humano no sienta calor.
2. Baño de pies con canela
Eficacia de la canela: La canela es de naturaleza cálida y tiene el efecto de calentar los riñones y reducir la hinchazón.
Método específico: Cuando uses canela para remojar tus pies, puedes tomar una cantidad adecuada de granos de pimienta y canela, hervirlos y ponerlos en el agua. El método de decocción es el mismo que el del agua de jengibre.
Nota: El efecto hinchante del remojo de pies de canela se debe principalmente al edema provocado por la enfermedad renal.
3. Remojar los pies con hojas de moxa
Efectos de las hojas de moxa: La medicina tradicional china cree que las hojas de moxa pueden eliminar la humedad, disipar el frío y regular el qi y la sangre. Remojar los pies puede mejorar eficazmente la función pulmonar del cuerpo.
Método específico: coger un puñado de artemisa seca y ponerlo en remojo en agua. El método de remojo es el mismo que el del jengibre mencionado anteriormente.
Nota: Si tienes frío y estás mojado, considera remojar tus pies con hojas de artemisa y beber una taza de té de jengibre y azufaifa. El té de jengibre y dátiles se elabora hirviendo jengibre y dátiles en agua.
4. Remojar los pies en cártamo
Eficacia del cártamo: El cártamo tiene el efecto de activar las colaterales y favorecer la circulación sanguínea. Remojar los pies en otoño e invierno puede prevenir eficazmente la congelación.
Medidas concretas: Coger una pizca de cártamo y hervir agua según el método anterior y utilizarla para remojar los pies.
Nota: El azafrán puede favorecer la circulación sanguínea y no es apto para mujeres embarazadas.
Tanto si el cuerpo está frío como si está mojado, remojar los pies es una buena forma de mantenerse en forma. Sólo eligiendo el método de remojo de pies que más le convenga podrá lograr una buena salud.