Sudarás mucho durante los días caninos del verano. Come estas 6 frutas con alto contenido de potasio para complementar el potasio y las vitaminas para pasar los días caninos sin problemas.

El verano es la mejor época para comer estas 6 frutas ricas en potasio para complementar el potasio y las vitaminas y ayudarte a pasar la época canina sin problemas. Durante los días caninos del verano, sudas mucho y los nutrientes de tu cuerpo se pierden fácilmente, lo que te hace propenso a sentir somnolencia y falta de energía. En este momento, es necesario agregar algunas verduras y frutas con alto contenido de potasio. Existen estos 6 tipos de frutas en verano, que son ricas en potasio y ricas en muchas vitaminas. Son muy adecuadas para comer en los días caninos del verano. Estas 6 frutas ricas en potasio son: sandía, melón, ciruelas, melocotones, uvas y lichis. A continuación te hablaré detalladamente de los beneficios de estas 6 frutas.

1. La sandía es una de las frutas imprescindibles en verano. La sandía es relativamente grande y su pulpa es rica en agua, vitaminas, potasio y otros nutrientes. La piel de la sandía es verde y la pulpa es roja. La pulpa tiene un sabor dulce y jugoso. La piel de la sandía también se puede preparar en platos fríos o salteados.

2. Sudamos mucho en la canícula del verano, por eso lo mejor es comer un poco de sandía para aliviar nuestro cuerpo del calor. Aunque la sandía es buena, no debemos comer demasiada porque lo es. más fresco y contiene más azúcar todos los días. ¡Es bueno comer un poco con moderación!

Contenido nutricional de la sandía

1. El melón es mucho más pequeño que la sandía, y su corteza está disponible en verde, blanco, de colores, etc. Como sugiere el nombre, el melón es un melón muy fragante, porque el olor fragante del melón se puede oler directamente desde la cáscara. El melón tiene un sabor más dulce y sabroso que la sandía. La piel del melón es muy fina y la pulpa generalmente no se come. El melón también es una gran fruta de verano.

2. El melón contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente potasio y vitamina C. Es una muy buena fruta de verano y muy adecuada para mujeres y niños.

Contenido nutricional del melón

1. Las ciruelas son una de las frutas de temporada en verano. Hay muchas variedades de ciruelas, incluidas las ciruelas verdes, las ciruelas dulces, las ciruelas de color marrón oscuro, las ciruelas rojas, etc. El sabor de las ciruelas es agridulce, muy apetecible y delicioso. Las ciruelas son una fruta con un alto valor nutricional. Si no tienes apetito durante los días caninos del verano, puedes comer algunas ciruelas con moderación para aumentar tu apetito. Y las ciruelas también son una fruta que contiene potasio. Tanto la piel como la pulpa de las ciruelas son comestibles.

2. Aunque los nutrientes de las ciruelas son muy altos, no conviene comer demasiadas de una vez. Las ciruelas verdes tienen un sabor ácido y astringente. Es mejor comer ciruelas completamente maduras, para que tengan un sabor más dulce y delicioso.

Contenido nutricional de las ciruelas

1. Los melocotones son una fruta muy nutritiva, porque contienen un contenido muy alto de hierro y son muy adecuados para que los coman las amigas. Porque comer más melocotones puede ser bueno para la belleza y la belleza. Los melocotones no sólo contienen mucho hierro, sino que también contienen nutrientes como el potasio y el calcio. Existen muchas variedades de melocotones, entre ellos nectarinas, melocotones, melocotones con miel, melocotones con miel, etc. El sabor del melocotón: crujiente, dulce y diverso, muy delicioso.

2. Los melocotones son muy nutritivos, y comerlos es muy nutritivo, pero no debes comer demasiado, porque comer demasiados melocotones fácilmente te enojará.

Contenido nutricional de los melocotones

1. Las uvas son una de las frutas del verano. Existen muchas variedades de uvas: Kyoho, Zuijinxiang, Sabah Pearl, Grape Queen, Anshan Zaohong, Jingzao Crystal. , Camber Early Raw, Blanco sin semillas, Cabernet Sauvignon, Fragancia de rosas, Plátano blanco, Leche, etc. Las uvas se distinguen por su color: uvas verdes, uvas rojas, uvas negras, etc. Las diferentes variedades de uvas tienen sabores diferentes. Generalmente, las uvas tienen un sabor dulce, jugoso y muy delicioso. Las uvas son una de las frutas más adecuadas para el consumo de las amigas.

2. Las uvas contienen nutrientes como calcio, hierro, vitaminas y potasio. Al comer uvas, es mejor comerlas con la piel porque la piel contiene muchos nutrientes. 3. Al limpiar las uvas, añadir una cantidad adecuada de harina para limpiar los residuos de la superficie de los hollejos.

Composición nutricional de la uva

1. El lichi es una de las frutas que se comercializan en verano. La cáscara exterior del lichi es roja y desigual. La pulpa es blanca, dulce y jugosa. El lichi es una de las frutas que a mucha gente le encanta comer. El lichi contiene vitaminas, calcio, potasio y otros nutrientes. También es adecuado comer lichis en la canícula del verano para complementar los nutrientes que necesita el organismo.

2. Aunque los lichis son deliciosos, no debes comer demasiado de una vez, porque los lichis contienen mucha azúcar y comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente.

Contenido nutricional de los lichis

En verano, lo mejor es comer estas 6 frutas ricas en potasio para complementar el potasio y las vitaminas y superar con éxito la época canina. Con la llegada de la canícula, es fácil sudar mucho, sentir sueño y falta de energía. Coma más verduras y frutas frescas, especialmente aquellas que contengan potasio, para complementar las necesidades de potasio del cuerpo. Mantengamos buena salud, buen humor y pasemos cómodamente los días caninos del verano. Soy @hubei人yanzi. ¿Te gusta comer alguna de las 6 frutas de temporada anteriores? Bienvenido a dejar un mensaje o seguirme, ¡gracias!