¿Una lista de alimentos antienvejecimiento en el mundo?
1. Tofu: retrasar el envejecimiento
El tofu es un gran invento de la dieta china. Este alimento aparentemente común tiene funciones poderosas y puede retrasar el envejecimiento.
2. Cebollas - antienvejecimiento
Las cebollas son actualmente las únicas verduras que contienen prostaglandina A. También contienen aminoácidos a base de azufre y otras sustancias que pueden dilatar los vasos sanguíneos y Disminuir los lípidos en sangre.
La cebolla contiene sulfuro y el oligoelemento selenio, que tienen efectos antienvejecimiento.
3. Repollo: mantiene la vitalidad juvenil y ayuda a desintoxicarse.
La col china es una verdura crucífera rica en vitamina C.
También es rico en fibra, que favorece la motilidad gastrointestinal, mantiene el sistema digestivo joven y enérgico y ayuda a la desintoxicación.
4. Pescado: protege la piel y alivia las arrugas.
El pescado puede aportar una gran cantidad de proteínas, que pueden fortalecer el componente de fibra elástica de la piel.
Especialmente para las primeras arrugas causadas por el estrés, la falta de sueño y otros factores mentales, tiene un efecto calmante único.
5. Manzana-antioxidante, protege las células
Las manzanas contienen una variedad de vitaminas básicas y fuertes antioxidantes, y las manzanas rojas tienen la mayor cantidad de antioxidantes. Este "bocadillo portátil" satisfará a tus golosos.
Una investigación de la Universidad de Cornell encontró que las manzanas son ricas en el antioxidante "quercetina", que es incluso mejor que la vitamina C para proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres.
6. Naranjas: elimina los radicales libres dañinos
Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a las personas la cantidad necesaria de vitamina C para un día, mejorando la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas eliminan los radicales libres que son perjudiciales para la salud.
7. Zanahorias - Antioxidante, ralentiza el envejecimiento celular
El betacaroteno de las zanahorias puede desempeñar un papel antioxidante en el metabolismo normal del cuerpo y ayudar a las células a ralentizar el proceso de envejecimiento.
8. Brócoli - antienvejecimiento
Los científicos han demostrado que el brócoli es rico en vitamina C antioxidante y caroteno como el mejor alimento antienvejecimiento.
9. Melón de invierno - hidrata la piel y resiste las arrugas.
El melón de invierno es rico en vitamina C, que tiene un buen efecto hidratante sobre el colágeno y las fibras elásticas de la piel.
El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y dejar la piel suave y tersa.
10. Tomates: antienvejecimiento, protegiendo la piel
Comer más tomates tiene efectos antienvejecimiento y también puede mantener la piel blanca. Esto se debe a que el licopeno de los tomates contiene potentes sustancias bioactivas antioxidantes y antirradiación.
Puede promover el crecimiento y la regeneración celular, mantener el metabolismo celular normal, prevenir eficazmente manchas y arrugas y prevenir el envejecimiento.