¿Cuándo suelen terminar las náuseas matutinas? ¿Cómo aliviar las náuseas matutinas?
La gravedad de las náuseas y los vómitos durante el embarazo aumentará a medida que aumenten la hormona tiroidea y la HCG. Las mujeres son más sensibles a la HCG, por lo que tienen más probabilidades de vomitar.
Los olores comunes que las mujeres embarazadas encuentran intolerables incluyen el ajo, la mantequilla de maní, el café, los gases de escape de los automóviles y el humo del cigarrillo. Algunas mujeres embarazadas se quejan de que antes no eran sensibles a ciertos olores, pero que se volvieron especialmente sensibles después del embarazo. Los alimentos favoritos ahora son difíciles de tragar.
El malestar estomacal suele resolverse al final del tercer mes, cuando los niveles hormonales en la sangre se nivelan o comienzan a disminuir.
Las náuseas y los vómitos se pueden tratar. A menudo veo mujeres embarazadas en el hospital pidiéndole al médico que le recete algún medicamento para aliviar las náuseas matutinas. Pero no recomiendo medicación. Puedes utilizar otros métodos, como limón, jengibre y pimienta. Estos también pueden calmar el estómago y el jengibre en particular es un mejor antiemético.
Existen algunos pequeños métodos para usted.
Por ejemplo, te recomiendo comer algo antes de acostarte. Al despertar, la sensación de náuseas será más pronunciada si tienes el estómago vacío. Al cepillarse los dientes, a veces el uso de pasta de dientes puede provocar náuseas. En este momento, puedes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada o incluso utilizar un cepillo de dientes.
Tenga cuidado de comer comidas pequeñas con frecuencia y no coma demasiado en una sola comida, ya que puede causar molestias gastrointestinales. Puedes consumir algunos alimentos con alta densidad energética, como aguacates, mermeladas de frutos secos, hidratos de carbono, etc. Cuando tengas hambre, come un poco. Si no tienes hambre, intenta no sobrecargar tu estómago.
No comas alimentos grasosos o picantes, como muslos de pollo fritos y patatas fritas.
Escribe una lista de alimentos que te enferman fácilmente y trata de no evitar los alimentos de esta lista.
Algunos alimentos pueden calmar el estómago, como el té de jengibre, las tostadas, las galletas de bicarbonato de sodio, los bollos blancos al vapor, etc.
Algunas mujeres embarazadas toman suplementos vitamínicos adecuados durante el embarazo, pero también deben tener en cuenta que algunas vitaminas pueden irritar el tracto gastrointestinal, por lo que conviene complementarlas si es necesario, o tomarlas después de las comidas.