¿Por qué no puedes nadar después de comer?
Descanse entre 30 minutos y una hora después de las comidas y luego vaya a nadar.
El tracto gastrointestinal se llena de comida después de una comida, y el tracto gastrointestinal debe trabajar más para digerir los alimentos. Al mismo tiempo, se secreta una gran cantidad de jugo digestivo para asegurar la ingesta de nutrientes por parte del organismo.
Si nadas inmediatamente después de una comida, se debe extraer algo de sangre del tracto gastrointestinal para proporcionar actividad muscular en todo el cuerpo. El suministro de sangre al tracto gastrointestinal es insuficiente, no hay energía para trabajar y los alimentos no se pueden digerir bien. Por otro lado, bajo la regulación del sistema nervioso central se inhibe la secreción de jugos digestivos, lo que también afectará directamente a la digestión y absorción de los alimentos por parte del sistema digestivo.
Además, cuando el cuerpo humano se sumerge en agua, la presión del agua afecta la peristalsis del estómago, dificultando la completa mezcla de los alimentos y el jugo gástrico, y siendo propenso a sufrir calambres gástricos, vómitos e indigestión. .
Así que tómate un descanso de media hora después de las comidas y ve a nadar.
Datos ampliados:
Cosas a tener en cuenta
1. Debes nadar bajo la guía de tus padres (tutores). Nadar solo es lo que tiene más probabilidades de causar problemas. Si su acompañante no es uno de sus padres (un adulto), es difícil garantizar que recibirá la asistencia adecuada cuando se encuentre en peligro.
2. Las personas con enfermedades físicas no deben ir a nadar. Los pacientes con enfermedades crónicas como otitis media, enfermedades cardíacas, enfermedades de la piel, enfermedades hepáticas y renales, presión arterial alta, epilepsia y conjuntivitis, así como aquellos con resfriados, fiebre, fatiga mental y debilidad física no deben ir a nadar, porque Los pacientes anteriores no solo son propensos a agravar sus condiciones, sino que también son propensos a sufrir calambres y coma accidental, lo que pone en peligro su vida. Las personas con enfermedades infecciosas pueden infectar fácilmente a otros. Además, las alumnas no pueden nadar durante su período menstrual.
3. Después de realizar un trabajo físico extenuante o ejercicio extenuante, no salte al agua para nadar inmediatamente, especialmente si está sudando o teniendo fiebre. De lo contrario es fácil provocar calambres y resfriados.
4. La natación no es adecuada si se tiene resfriado, enfermedad, malestar físico o debilidad, después de las comidas, en ayunas o bebiendo alcohol.
5. Los ríos contaminados (mala calidad del agua), embalses, lugares con rápidos, cruces de dos ríos y ríos y lagos con lagunas no son aptos para el baño. En general, los ríos y lagos con condiciones de agua desconocidas no son aptos para nadar. El mal tiempo, como tormentas eléctricas, vientos fuertes y cambios bruscos de tiempo, no son adecuados para nadar.
6. Evite nadar antes y después de las comidas. Nadar con el estómago vacío afectará el apetito y la función digestiva, y pueden ocurrir accidentes como mareos y fatiga al nadar con el estómago lleno también afectará la función digestiva y provocará calambres estomacales e incluso vómitos y dolor abdominal;
Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu-Natación