¿Por qué debemos comer fruta después de las comidas?

Respuesta:

Las personas están acostumbradas a comer frutas después de las comidas, pensando que esto ayudará a la digestión y absorción de nutrientes como proteínas, grasas y azúcares en los alimentos. Antes de comer, algunos nutricionistas creían que comer frutas después de las comidas provocaría con el tiempo trastornos digestivos. Porque los alimentos ingresan al estómago y deben digerirse durante 1 a 2 horas antes de poder excretarse lentamente, y la fruta se absorbe fácilmente y no necesita permanecer en el estómago por mucho tiempo. El tiempo es demasiado largo, puede causar fácilmente enfermedades como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Los nutricionistas creen que lo mejor es comer fruta una hora antes de las comidas. De esta manera, la función inmune del cuerpo puede permanecer normal.

En los banquetes, las frutas a veces se sirven como postre y otras como aperitivo después de la comida. ¿Cuáles son los detalles de cómo mezclar varias frutas? La introducción es la siguiente:

Kiwi: El kiwi se pela y se corta en rodajas como los tomates. Suele utilizarse como material para platos de frutas o para adornar ensaladas y postres.

Melones, papayas y granadas: estas frutas suelen congelarse antes de consumirse y luego cortarse en mitades o cuartos, según el tamaño. Hay muchas semillas en frutas como la papaya. Al comerlas, debes quitar todas las semillas y sacar la pulpa con una cuchara.

Piña fresca: use un cuchillo afilado para cortar la cabeza, la cola y la piel espinosa y llena de baches de la piña, luego corte la pulpa restante en rodajas finas y redondas. Pon las rodajas de piña en un plato y sírvelas así, y tus invitados podrán comer con sus tenedores y cucharas de postre.

Sandía: La sandía no debe incluirse en un menú de cena formal a menos que haya sido cortada previamente, sin semillas, y servida como la misma fruta en el frutero. La sandía se reserva para las comidas formales porque la fruta tiene tantas semillas que los invitados tienen que escupirlas y colocarlas en el plato con las manos. Sin embargo, en eventos informales al aire libre, las sandías son tan populares que todos, no sólo los niños, pueden escupir las semillas a voluntad.

La fruta es el alimento favorito de la gente, es dulce y deliciosa, rica en nutrientes y tiene la función de prevenir y curar enfermedades. La fruta es rica en vitamina C, que puede potenciar la resistencia del organismo y prevenir resfriados, escorbuto, etc. Las manzanas y los limones contienen nutrientes como el ácido málico y el ácido cítrico, que tienen buenos efectos digestivos.

Sin embargo, un consumo inadecuado de frutas también puede afectar a la salud. Comer demasiado limón puede dañar las mucosas y provocar enfermedades gastrointestinales. Si come caquis con el estómago vacío, el ácido tánico contenido en los caquis se solidificará fácilmente con el ácido gástrico y se romperá formando piedras de caqui. Comer caquis también puede afectar la absorción de hierro. La amígdala de las almendras producirá ácido cianhídrico o benzaldehído altamente tóxico después de la hidrólisis. Si se ingiere de forma inadecuada, puede provocar una intoxicación aguda. La enzima de la piña que se encuentra en la piña puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. El consumo excesivo de castañas puede provocar que baje el nivel de azúcar en sangre y provocar mareos. Las personas que padecen úlceras e hiperacidez no deben comer frutas con alta acidez como los arándanos y las ciruelas. Por eso, a la hora de consumir frutas, debes elegirlas según tu propia constitución corporal y en cantidades adecuadas.