¿Por qué me duele la espalda después de dormir mucho tiempo?

Acostarse durante mucho tiempo daña el Qi: dormir bien es muy bueno para las personas, pero dormir muy poco dañará el cuerpo y el Qi y la sangre no se nutrirán. Sin embargo, dormir demasiado no es bueno para la salud. Independientemente de si se trata de una persona sana o de un paciente, el sueño excesivo y la falta de ejercicio debilitarán el Yang Qi de una persona, provocando depresión, falta de Qi pulmonar y debilidad física. También puede provocar un estancamiento del qi en el cuerpo humano, lo que provoca estasis sanguínea y un bloqueo cada vez mayor de los meridianos. Con el tiempo, sufrirá aterosclerosis, trombosis cerebral, infarto de miocardio, hipertensión y otras enfermedades. Como dice el refrán: "El vivo duerme con el paciente y el paciente duerme con los muertos".

La vida reside en el movimiento. El ejercicio adecuado puede generar energía yang en el cuerpo humano, promover la circulación del qi y la sangre y mantener las articulaciones suaves. La promoción del qi activa la circulación sanguínea, mientras que el estancamiento del qi provoca estasis sanguínea, por lo que hacer ejercicio adecuado es muy beneficioso para las personas. Las personas con deficiencia de qi son propensas a la fatiga, la falta de energía y la pereza y, a menudo, les gusta quedarse en la cama. Las personas con deficiencia de qi a menudo comen productos tonificantes del qi como ginseng, dangshen, astrágalo, ginseng americano, ñame, azufaifa, etc. También pueden tomar la decocción de Sijunzi y las píldoras Buzhong Yiqi. Decocción de Sijunzi, fórmula: 12g de ginseng, 12g de Atractylodes, 12g de Poria, 12g de regaliz, 6g de regaliz, decocción en agua dos veces al día, añadir 10g de Uncaria y 10g de Gastrodia para la hipertensión arterial. Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo.