¿Por qué deberíamos comer huevos el 3 de marzo? ¿Cuántos huevos puedo comer al día?

Cada año, el tercer día del tercer mes lunar, en muchas zonas existe la costumbre tradicional de comer huevos de pastor, que se dice que ahuyentan a los malos espíritus y previenen los mareos. Se dice que la bolsa de pastor trae riqueza, por lo que comer bolsa de pastor y huevos duros también puede indicar buena suerte. Escuché de un anciano que comer huevos en este día también puede aliviar el reumatismo y es un símbolo de felicidad y salud. Algunas personas piensan que como es un día tan bueno, hay más.

1. Varía de persona a persona

Los huevos tienen un alto valor nutricional, pero comer demasiados huevos puede ser perjudicial para el cuerpo humano. Los huevos contienen mucho colesterol, lo que puede provocar obesidad. Generalmente, los niños no pueden comer más de un huevo al día y los adultos no pueden comer más de dos huevos al día. Los huevos se utilizan originalmente para complementar la nutrición, pero comer demasiado puede provocar una sobrenutrición.

2. Nutrición de la bolsa de pastor

La bolsa de pastor y los huevos tienen un alto valor nutricional. Bolsa de pastor Es posible que la bolsa de pastor no se consuma mucho en nuestra dieta diaria. Bolsa de pastor La bolsa de pastor es rica en fibra y rica en nutrientes. Bolsa de pastor La bolsa de pastor puede tratar y prevenir muchas enfermedades, como cataratas, ceguera nocturna y reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares y cáncer. También puede reducir la presión arterial y el azúcar en sangre, y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.

3. Nutrición del huevo

Los huevos contienen principalmente una gran cantidad de proteínas y también contienen una gran cantidad de metionina que necesita el cuerpo humano. Al mismo tiempo, los huevos también son muy ricos en vitamina A y vitamina B. Comer huevos y leche juntos todos los días también puede desempeñar un papel nutricionalmente complementario, pero no comas demasiado. Comer demasiado no es bueno para la digestión.

4. Comer menos yemas de huevo

Muchos de los nutrientes de los huevos se concentran en la yema, pero el contenido de colesterol de una yema de huevo equivale a un tercio del contenido diario de un adulto. ingesta dos. Entonces, si comes un huevo, puedes comer la yema. Si lo vuelves a comer, lo mejor es no comer yemas de huevo. Comer demasiada yema de huevo también puede afectar los riñones. Además, si comes demasiados huevos, el agua del cuerpo se perderá y la proteína de los huevos no será fácil de digerir.