Recetas caseras de estofado picante no picante

Recetas caseras de estofado picante no picante:

El método consiste en cortar primero el tofu de pescado, el tofu seco y el jamón en trozos, pelar y lavar la raíz de loto. y cortar en rodajas, lavar y cortar el apio en trozos Lavar y cortar la cebolla en trozos pequeños de unos 3 cm de largo, descongelar las gambas y reservar. Poner aceite en la olla, calentarlo, poner el aceite de colza y sofreír a fuego lento hasta que esté fragante.

Coloque las rodajas de ajo y encienda el fuego alto para resaltar el aroma del ajo. Luego ponga las rodajas de raíz de loto más crujientes en la sartén y fríalas durante unos 3 minutos. Luego agregue el tofu de pescado seco. tofu, jamón, cebolla y camarones que no sean fáciles de sabor Agrega la mezcla y sofríe por 3 minutos, luego agrega el apio y sofríe por 2 minutos. Agrega la salsa de soja, el comino y la sal y sofríe durante medio minuto. Finalmente, agrega el maní picante y el cilantro y sofríe uniformemente.

Ingredientes necesarios: 3 trozos de tofu de pescado, 50 gramos de tofu seco, media cebolla, 50 gramos de jamón, 80 gramos de raíz de loto, 60 gramos de apio, 30 gramos de gambas, 5 gramos de cilantro , maní picante, comino, cantidad adecuada de rodajas de ajo, 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharada de aceite, y la cantidad adecuada de sal.

El valor nutricional del estofado picante:

Para conocer el valor nutricional del estofado picante hay que hacer un análisis detallado a partir de los ingredientes concretos que elijas. Si elige verduras, tendrá el valor nutricional de las verduras. Si elige carne, tendrá el valor nutricional de la carne. Si elige mariscos, naturalmente contendrá los nutrientes de los mariscos.

Cada 100 gramos de estofado picante contienen 102 calorías, y esta caloría también puede aumentar debido al aumento en la cantidad de aceite utilizado. Además, el estofado picante suele contener carne y tiene mucha grasa. .